1　膳食疗法　进食应有规律，每餐只吃七分饱：尽量少吃点心或加餐：避免吃油腻或油炸食物：炒菜少用油；少吃或不吃罐头类食品、加工的火腿肠、肥肉和动物内脏、奶油制品、方便面、甜点、蜜饯类食物及含精饮料。
　　减肥膳食的基本构成原则为：低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物的谷类食品，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比例(可使总量达到5份)。
　　2　行为疗法　自我监督、控制是行为治疗最重要的手段，包括按规定的食谱进餐，选择进食的环境，完成每日的运动量，增强成功减肥的自信心等。要杜绝暴饮暴食；进餐时细嚼慢咽；每餐只吃七分饱：当产生进食欲望时，可适当摄入新鲜蔬菜和水果。
　　3　适度运动　运动是一种肥胖的辅助治疗手段。因为，人体在运动中所消耗的能量为静坐状态下的几倍到几十倍，可促进脂肪分解。减少体脂，使体重增加。
　　所谓适度运动，主要包括以下几方面内容：
　　(1)运动方式——以有氧运动为主，如步行、慢跑、骑自行车、做操、打太极拳、跳交谊舞、跳绳、游泳及各种球类运动等。
　　(2)运动强度——以长时间的中、低强度运动为宜。因为，只有中、低强度运动能最大限度地消耗脂肪。人们可以“最适运动心率”来衡量和把握运动强度是否合适。其计算公式为：
　　最大心率(次／分)=220一年龄(岁)
　　心力储备=最大心率－安静心率
　　最适运动心率=心力储备×75％ 安静心率
　　(3)运动持续时间与频率——至少30分钟，最好每天1次。
　　4　药物治疗　当饮食及运动治疗未能奏效时，可采取服用药物的方法进行辅助治疗。减肥药物按作用机制大致分为：①抑制食欲。②阻滞脂肪吸收。③刺激代谢。
　　5　手术治疗　主要包括：①吸脂术。②缩胃术。