【摘 要】
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睡眠不好是很多老人面临的问题。由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操,结合了腹式呼吸和身体伸展,对改善老人的睡眠很有帮助。
Poor sleep is a proble
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睡眠不好是很多老人面临的问题。由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操,结合了腹式呼吸和身体伸展,对改善老人的睡眠很有帮助。
Poor sleep is a problem many elderly people face. The simple gymnastics, designed by Ryukyu University in Japan and the National Center for Neurological Neurology in Japan, combines abdominal breathing and body extension to help improve the sleep of the elderly.
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