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本文通过对2011年全国蹦床锦标赛参加女子网上资格赛和决赛运动员自选动作的得分情况进行整理，运用统计学方法对自选动作各环节技术得分进行相关性检验和级差分析，来分析和讨论在新规则情况下动作难度、高度和完成情况对得分的影响，为教练员和运动员制定训练计划和动作编排提供一定的理论依据。结果显示：影响我国女子蹦床运动员自选动作得分关键因素是合理动作难度的选取，对个体运动员来说，在保证动作稳定性的前提下，要权衡动作难度对高度的影响，将难度提高到最大，且腾空时间相比自选动作降低得最少，找到适合个体运动员的最合理动作难度