【摘 要】
：
常喝一些蔬菜和水果的生汁可以防治高、低血压。 1．芹菜甜瓜生汁 材料(220毫升的生汁)：芹菜30克，油菜30克，中等大小的胡萝卜半根，中等大小的圆辣椒2个，中等大小的甜瓜半个，柠檬1／4个。 做法：将甜瓜剥皮后，与其他材料一同放进榨汁机内榨汁，生汁做好后，放人柠檬汁。 这种生汁里含有大量紫色素、维生素Bl、维生素B2、维生素C、钙、铁、叶酸等。它能改善机体的血液循环。 2．卷心莱幼芽生
论文部分内容阅读
常喝一些蔬菜和水果的生汁可以防治高、低血压。
1．芹菜甜瓜生汁 材料(220毫升的生汁)：芹菜30克，油菜30克，中等大小的胡萝卜半根，中等大小的圆辣椒2个，中等大小的甜瓜半个，柠檬1／4个。
做法：将甜瓜剥皮后，与其他材料一同放进榨汁机内榨汁，生汁做好后，放人柠檬汁。
这种生汁里含有大量紫色素、维生素Bl、维生素B2、维生素C、钙、铁、叶酸等。它能改善机体的血液循环。
2．卷心莱幼芽生汁 材料(220毫升的生汁)：卷心莱幼芽150克，芹菜30克，中等大小的苹果半个，柠檬半个。
做法：将上述材料放人榨汁机内，做好生汁后加柠檬汁，搅拌后再喝。这种生汁维生素C和维生素E含量丰富，有利于血液循环，是防治高血压病和动脉硬化的良好辅助饮品。．
3．芹菜莴苣蜜橘苹果等混合生汁 材料(190毫升生汁)：芹菜70克，莴苣50克，大头菜1个，蜜橘半个，小苹果1个。
做法：将蜜橘剥皮后，与上述材料一同放人榨汁机内，制成生汁。
这种生汁可起降压作用，高血压患者和有脑出血倾向的人，每天早晨喝这种生汁，可预防脑出血。
4．大头菜、菠菜生汁 材料(270毫升生汁)：大头莱100克，菠菜50克，小胡萝卜半根，苹果1个，柠檬1／4个。
做法：除柠檬外，将其他材料全部放人榨汁机内，做成生汁后，再放柠檬汁。
患低血压的病人，应少吃主食，用副食品来提高食物的营养价值。低血压患者可在每天早餐后喝1—2杯此生汁，持续喝2—3周。
其他文献
大家都知道，充足的睡眠是消除疲劳和使第二天精力充沛的保证。失眠是件很痛苦的事，许多人都遇到过，但他们对待失眠的方法与态度却不尽相同。有的入夜间睡不好，早晨就有意识多睡一会儿，认为对保持当天的精力可能有好处，其实这样做并不科学，一来并没能消除引起失眠的根本原因，而且容易消磨人的意志，引起忧愁和烦躁情绪，加重失眠。 造成失眠的原因有许多，缺乏体力劳动和健康运动是一个常见的原因。失眠者若能坚持早起跑步
过去我牙口一向很好，只是门牙过大，虽有损形象，但也无碍大局。可如今，牙病烦恼不断，问题的起因是“阻生智齿”。 27岁那年，我的儿子1岁多，他四五个月开始口水流个不停，然后是每个月长一颗牙。长牙应是他的专利，可我也来凑热闹，再长牙就不是什么好的兆头。在左下牙床的最里面，紧靠着最后一个磨牙的部位，有些痛，用指头一摸，硬硬的。医生说，长了颗“智齿”。过了些时日，果然有一颗新牙“破土”而出，刚露出牙床一
去年夏天，我出差到以荒漠著称的西部省份甘肃。一到目的地，映人我眼帘的不是沙漠，而是一幅绿树葱葱、碧波荡漾的美景。然而，真正给我留下深刻印象的并不是眼前的景色与想像中的巨大反差，而是麦积山之行给我带来的巨大冲击力。 位于天水之郊的麦积山是著名的佛教圣地，山中的石窟是中国四大石窟之一。悬挂于半空中的石窟吸引了无数的朝圣者和观光者。我心中无佛，但是在导游的鼓动下，我也沿着古老的栈道登上了麦积山。山上一
这些年，下海经商挣了些钱，购置了一套四室两厅的住房。准备把父亲从郊区接过来安度晚年，没想到父亲死活不干，他说我那房子像牢房一样，能把活人憋死，哪有他那独门独户的农家小院舒，服随意。无奈，我只好按时给父亲送些生活费和生活用品过去。 这天下午，朋友送我一大箱枇杷，我装了一小盒给父亲送去，没想到父亲却不在家，只有铁将军把门。我只好掉转车头朝回走，没曾想经过一家澡堂时，摩托车出了毛病，鼓捣了半天才弄好，
爱情永远是人类生活的主题，理应青春永驻。正如居家过日子一样，一日三餐吃一样的饭菜，便想换换口味；长期呆在一个地方，便想出去走走，换换新鲜空气；话讲三遍就显得乏味，使人不爱听。人是喜欢新鲜的，爱情也需要新的内容；青年夫妻是这样，老年夫妻也是这样。 俗话说，“少年夫妻老来伴”。几十年相处，同吃一锅饭，同睡一张床，夫妻间一切美的和丑的东西都彼此暴露无遗，新鲜的东西便慢慢地变得陈旧了。夫妻情爱便被“老伴
乳腺癌是妇女最常见的恶性肿瘤之一，近年来我国乳腺癌的发病率有明显上升的趋势。对乳腺癌除了手术、放疗、化疗治疗外，患者的心理调节也很重要，对战胜疾病，延长生命有着良好的功效。目前，在我国心理医生尚未满足患者需求的情况下，乳腺癌患者要学会心理上的自我调节，渡过乳腺癌的“四关”。 知情关随着人们文化水平的提高，医生对有知识、有文化的患者已不再隐瞒其病情。因此患者在得知病情后就要及时调整心态，坦然面对，
牙病常常给老年人生活带来痛苦，其危害程度不亚于心脑血管疾病。鉴于健康的牙齿、正常的咀嚼功能对维护老年人的身体健康及心理健康至关重要，更应当加倍重视老年人口腔保健问题。 第一，老年人比年轻人更需要保持口腔清洁。因为老年人唾液分泌量减少，使口腔内的生理冲刷、自洁作用减弱，故抵抗力下降，易被厌氧菌梭状杆菌、需氧菌链球菌感染。新的研究证实，造成龋齿和牙周病的又一重要原因是牙菌斑，有效地祛除牙菌斑对预防这
健康人的舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕。如有下列情形者，往往预示身体某些部位不太健康： 舌面味蕾丛聚在一起，形成沟和脊，表明长期缺乏维生素B。 舌部运动不灵活，有些僵硬，说话不清，常是脑血管破裂的先兆，或是中风的后遗症。 舌面出现芒刺，一般表明患有肺炎及其他高热的疾病，猩红热病人的舌头也是这样。 伸舌时震颤，表明神经衰弱和久病体虚。 舌苔黄腻，反映消化不良，食欲不振，消化道中
秦女士，年逾不惑，是县城里街道干部，发现不明原因性水肿1年余。曾往来于县里多家医院诊治，但始终诊断不明，服药亦不见好转。邻居有人说她得的是“慢性肾炎”；也有人说她是心脏病或肝脏病引起的水肿，众说纷纭。弄得秦女士心神不定，忐忑不安。她想：“为什么我的病至今诊断不明?难道得的是不治之症吗?”她心里一直很纳闷。于是便决定到省城大医院，请有关专家详细地检查一下。 次日，她来到省城，通过同事介绍找到了内分
九十七岁的老岳母罹患老年性痴呆已经七八年了，我们生活在一起，亲眼目睹了这一疾病发生发展的全过程，体会很深。特别是这个病的早期，还真有许多趣事，不妨说给大家听听，或许能解除好多误会。 味精香油锁进保险柜 老妈是大家闺秀，一向花钱大方，待人宽厚，在同事邻里中是出了名的。可90岁前后那些年突然变得小气了。有一个星期天，弟妹们都带孩子回来团聚。大家包饺子吃。吃饺子都喜欢蘸醋，可我发现酱油醋里面