女孩超骨感妨碍性成熟
　　
　　对于肥胖者来说，选择减肥与瘦身是理智的，因为肥胖是一种疾病，只有减去过多的脂肪使体重恢复到正常，才能健康长寿。然而，有些不胖的人，特别是有些青年女性为追求所谓的骨感美，不惜用健康换取身材的苗条。
　　医学研究表明，青年女性还是丰满一点好，因为足够的脂肪是女性成熟的重要条件，尤其是处于生长发育阶段的青春少女，脂肪至少要达到17%才能促使性成熟。脂肪亦是女性生育能量的主要来源，十月怀胎和前三个月的哺乳期，女性主要依靠体脂提供能量，体内脂肪必须超过23%，才能使妊娠成功和保证婴儿的健康。
　　正确的减肥法应以限量饮食和运动为基础。
　　摘自《保健时报》
　　
　　特别需要护牙的女性
　　
　　青春期少女 不少少女进入青春期后，由于机体内性腺分泌功能紊乱，一些人会出现月经周期不稳定或经常变化的现象，这时特别容易发生青春期牙周炎，导致牙齿及周围肿痛。因此，当女孩子进入青春期时，要特别注意培养漱口、刷牙等卫生习惯，加强牙齿的保护和口腔的保健。
　　妊娠期妇女 孕妇是最容易发生牙周病的人群。多数孕妇在怀孕期间并发程度不同的牙周病，少数孕妇可发生牙龈血管瘤，还容易发生牙周脓肿和某些牙病。实际上，妇女只要在怀孕之前进行一次彻底的牙齿洁治，并且怀孕期间加强口腔保健，那么就可以有效预防孕期牙周病的发生。还有，由于孕妇可出现内分泌紊乱和精神紧张等现象，此时若拔牙，易引起流产，后2个月拔牙则引起早产，所以最好不要轻易拔牙。
　　更年期妇女 50岁左右的妇女，由于体内雌性激素减少，可引起牙周组织的退缩，牙齿暴露面增加，牙齿松动等。因此，更年期妇女应多摄入含钙多的乳制品、豆制品、海产品，并经常进行牙龈按摩，使牙齿保持坚固和稳固，从而减少进入老年期后牙齿脱落的机会。
　　摘自《大众健康报》
　　
　　洗衣机省电五法
　　
　　1．先浸后洗。洗涤前，先将衣物在液体皂或洗衣粉溶液中浸泡15至20分钟，让洗涤剂与衣服上的油垢脏物起反应，然后再洗涤，这样可大大减少耗电量。
　　2．分色洗涤，先浅后深。不同颜色的衣服分开洗，不仅洗得干净，而且也洗得快，比混在一起洗省电。
　　3．先薄后厚。一般质地薄软的化纤、丝绸织物，4至5分钟就可洗净，而质地厚的棉、毛织物要10分钟左右才能洗净。厚薄衣物分开洗，可有效地缩短洗衣机的运转时间。
　　4．额定容量，切忌或多或少。如果洗涤量过少，电能白白耗费；反之，一次冼得太多，不仅会增加洗涤时间，而且会造成电机超负运转，增加电耗。
　　5．用水适中，不宜过多或过少。水量太多，会增加波盘的压力，加重电机的负担，增加电耗；水量太少，又会影响洗涤时衣服上下翻动，增加洗涤时间，使电耗增加。
　　摘自《健康人报》
　　
　　清洗厨具的窍门
　　
　　1．珐琅器具、玻璃制品以及陶器等使用久了便会积满油垢，我们可用醋与少许食盐冲成混合液洗涮，就可完全除掉污垢。
　　2．新铁锅在第一次烧煮时会将食物染成黑色，我们可用豆腐渣在锅中擦几遍，就能避免食物被染。
　　3．新买的漆食器上有一种难闻的气味，用浸醋的布洗刷，就能消除漆味。
　　4．菜刀生了锈，可用萝卜片或马铃薯加少许细沙擦洗，刀锈马上消除。平时用过的菜刀，最好用布抹一点生油，或用姜片揩过就能防锈。
　　5．厨房里的木器很难洗。一个简单的办法，就是先把它用漂白粉水浸一夜，第二天一冲，就清洁了。
　　6．砧板用旧后，有一股鱼肉腥味，去除这种腥味的办法，可将砧板浸在淘米水里，再加点盐洗擦，然后用热水冲洗，就可以清除腥味。
　　摘自《家庭保健报》
　　
　　从口腔异味观察疾病
　　
　　在进食或不进食时口腔里有异味，往往是某种疾病的信号。
　　甜：口腔产生甜味，与消化系统功能紊乱有关，一般认为此症多见于糖尿病患者。
　　苦：口腔出现苦味，多属肝胆热症、肠胃热症。此症多见各种炎症急性发作期。
　　咸：口咸主要是肾阴不足、虚火上浮的一种表现。中医认为这与肾有关，多见于慢性咽喉炎或口腔溃疡。
　　酸：肝热则口酸，这是中医的见解。反应出脾胃虚弱，多见于胃炎或消化道溃疡。
　　淡：口淡多见于脾胃虚寒，消化系统的疾病。
　　臭：一般认为患有牙周病、龋齿、口腔溃疡等疾病。此外鼻腔疾病也会引起口臭。
　　摘自《保健时报》
　　
　　冬季使用家电诀窍
　　
　　不要频繁开关 冬季一般居室的温度在0—20℃左右，而家用电器的工作温度相对较高，如果频繁开关，其内部元器件就有可能在高、低温度的转变中遭到破坏。
　　尽量降低使用环境的温差 使用环境的温差太大，会导致家用电器在使用中产生大量水蒸气，久而久之会加速元器件的锈蚀，这样很容易导致家用电器损坏。
　　不宜靠近热源 冬季里，家用取暖器增多，如果家用电器靠近热源，变相地使用家用电器“面向火炉背向寒”，使整机在两种温度下工作，这样一来会导致电流、电压失衡，最终损坏家用电器。
　　应置于背风处 冬季寒风凛冽，如果家用电器放置在迎风处，必然会使其受到寒风的冲击，这样会加速家用电器元件的老化，使用寿命缩短。
　　不宜“冬眠” 主要指电冰箱、冷柜等电器。不少家庭在冬季往往使用自然低温保存食物，而停止使用上述家用电器，而这些家用电器在停止使用后可能造成制冷剂凝固，从而导致流路不畅，最终使家用电器“长眠不醒”。
　　摘自《家庭百科报》
　　
　　牛奶新用
　　
　　1．衣服污染墨水时，先用清水洗后再用牛奶洗，最后用洗洁精洗，墨水可洗掉。
　　2．吃过大蒜后，喝一杯牛奶，可消除蒜的臭味。
　　3．味道变坏的牛奶，取半瓶放入脸盆里，用清水冲淡后洗脸，可使皮肤柔软。
　　4．用少量牛奶加水冲稀，洒在花盆里，有利花开。
　　摘自《健康人报》
　　
　　淘米水有用处
　　
　　人们在做饭的时候往往把淘米水倒掉，认为淘米水没有什么用，其实淘米水在日常生活中有很大的用途：
　　1．淘米水中有不少淀粉、维生素、蛋白质等，可用来浇灌花木，把淘米水作为花木的一种营养来源，既方便又实惠。
　　2．淘米水中沉淀的白色粘液多半是淀粉，因此，可将淘米水煮沸以后用来浆洗衣服。
　　3．新油漆的家具，有一股油漆的臭味，用淘米水擦4至5遍，臭味就可去掉。
　　4．铁制的炊具如菜刀等，切过蔬菜之后容易生锈，如果放在淘米水中，可避免生锈。
　　5．用淘米水洗手可以去污，经常用淘米水洗手还可使皮肤滋润。
　　摘自《健康人报》
　　
　　“打包”饭菜怎样吃
　　
　　鱼肉 蕴含丰富的营养，但也是大肠菌繁殖的最好温床。在20℃左右，1个病菌6小时就发展到上亿个。所以“打包”的鱼一定要加热食用。当然加热也要有分寸，过度加热其脂肪成分会产生对人有害的过氧化脂质，并且其中的维生素A、E、D等也会损失。
　　贝壳类海鲜 加热时还要加酒、葱、姜等作料，不仅调味还能灭菌。海产品如放置时间过长或原本就不新鲜，一定要用醋腌制10分钟左右，杀灭可能存在的副溶血性弧菌，防止胃肠病。
　　摘自《晚晴报》
　　
　　吃火锅三不要
　　
　　一是不要超量 由于吃火锅的时间较长，在不知不觉中就比平常吃的多些，很容易超量，因此要注意控制自己的食用量。
　　二是不要生食 吃火锅要将所有的主料入锅煮熟，生菜、生肉必须熟透后才能食用，这样有利于杀死生食中的细菌或寄生虫，以保证食品卫生，防止肠道疾病的发生。
　　三是不要喝火锅汤 火锅汤经过长时间的高温煮沸，一方面汤中的营养物质所剩无几，另一方面，汤中的诸多调料及主料中一些物质，相互作用，会产生对身体不利的因素，故火锅汤不要喝。