【摘 要】
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1.睡前生气睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。2.睡前饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安
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1.睡前生气睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。2.睡前饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。3.睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物
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