合理补钙

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中国营养学会于1988年提出的钙需要量,初生~6个月为每天400毫克,7个月~2岁为600毫克,3~9岁为800毫克,10~12岁为1000毫克,13~15岁1200毫克,16~成年为800毫克,孕妇为1000毫克,哺乳妇女为1500毫克,老人为800毫克。调查表明,我国大多数人膳食中供应的钙明显不足,儿童仅为需要量的 Chinese Nutrition Society proposed in 1988 calcium requirements, birth to 6 months for 400 mg per day, 7 months to 2 years old to 600 mg, 3 to 9 years old to 800 mg, 10 to 12 years old to 1000 mg, 13 ~ 1200 mg at age 15, 800 mg at 16 ~ adult, 1000 mg at pregnant women, 1500 mg at breastfeeding and 800 mg at older age. The survey shows that most of our dietary calcium supply is obviously inadequate, children only need the amount of
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