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当今社会是一个高竞争、快节奏的社会，人们的精神受到前所未有的压力，升学就业、晋级加薪等都带来了压力，现代人的身心疲惫与激烈的社会竞争形成了严重的矛盾冲突，使人们深刻地意识到没有良好的心理素质，是不能进行良好的工作与学习的，心理健康是21世纪培养合格人才的基本要求。目前，高校体育在“健康第一”的思想指导下，在注重身体健康的同时，对心理健康已有所重视，但还很不够。据调查有不少大学生特别是女生，参加体育课堂锻炼或课外活动时，易产生心理疲劳。如果这种不良的主观体验得不到及时消除，学生将难以适应日趋激烈的现代社会竞