“仁者寿”，是以孔子为代表的儒家学派对长寿的一种理念，由于这种理念反映了道德对人类健康的精神价值，所以，数千年来，影响深远，乃至被认为“大德必得其寿”。然而，用现代科学来探讨人类长寿话题，仅以一个“仁”字而论，是远远不够的。人要健康长寿，除了重视“仁德”以外，还必须遵循自然规律，让生理与大自然和谐统一。健康的过程、长寿的过程，其实就是一个从真务实的过程。而在这个过程中，保持身心的洁净又是最为重要的。因此，从“仁者寿”扩展到“净者寿”，就更能体现健康长寿理念的科学性与全面性。“净”，包括体外净、体内净和心里净。
　　体外净，即生活要有一个干净的外部环境，包括居室、用物、衣物、空气、饮用水等等，以保证身体干净，没有病菌、病毒、病虫及各种有害物玷污身体。
　　体内净，即不让烟雾、毒品、病菌、病毒、病虫、异物等一切不利健康的东西通过口、鼻、毛孔、血管等通道进入体内。人的消化、呼吸、循环、分泌、运动、神经等所有系统都应该是洁净的。要做到体内净，重点要把好三关：一是病从口入关。食物、饮品、药物等，都必须是干净和无害的。不能食用各种不安全的食品和药品，不能吃被污染或变质的食物。二是空气清洁关。要防止、减轻乃至杜绝毒气、油烟、雾霾、粉尘、香烟等不洁气体的吸入。三是医疗规范关。看病要到正规医疗单位，找合格医生。尤其对不规范的输液、输血等医疗措施，绝不能盲目接受。
　　人体每个系统与器官，一旦不净，都会带来相应的问题。消化系统的细菌、病毒感染，呼吸系统的结核、尘肺，生殖系统因各种感染所致的炎症等都可视为体内不净的后果。口腔不洁，会引起牙周炎、龋齿；皮肤不洁会引起疮、疖、癣疾。癌症是当今世界尚未完全明白发病机理的重大疾病，但人们平常所说的所谓“致癌物”，同样表明了体内不净与癌症的因果关系。有资料显示，每两天排便一次的人，其患直肠癌的机率会比每天排便一次的人高出一倍，其原因就是粪便在直肠中停留时间较长。
　　心里净，就是心里干净，除了真善美，便无其它芜杂，更无假丑恶充塞其间。“仁者寿”，体现的是一颗“仁”心的作用。仁者，由于干干净净做人，心地光明，有益于他人和社会，同样，他也会得到他人和社会的善待。人到了这种境界，心里就舒坦，也会感到社会是一个广阔的幸福之源。而这种感受，对增进健康、延长寿命有着非同小可的潜在作用。俗语说得好“善有善报，恶有恶报”。善恶有报，不仅是社会现象，更是心灵世界的反映。美国耶鲁大学与加州大学曾合作研究一项关于人类寿命的课题，结果发现“心存恶念”、“心术不正”的人，其体内良性免疫系统被破坏，并走向恶性循环，从而使健康受损。所以，勤扫心地，净化心灵，保持内心洁净无邪，是健康长寿的坚实基础。