【摘 要】
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<正>1分钟仰卧起坐是小学阶段3~6年级男、女学生参加《国家学生体质健康标准》测试的必测项目,其目的是测试学生的腹肌耐力。在做仰卧起坐时,主要是腹肌在起作用,髋部肌肉也
【机 构】
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杨陵区第一初级中学,杨陵区浪潮体育培训中心
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<正>1分钟仰卧起坐是小学阶段3~6年级男、女学生参加《国家学生体质健康标准》测试的必测项目,其目的是测试学生的腹肌耐力。在做仰卧起坐时,主要是腹肌在起作用,髋部肌肉也参与了工作,因此这种测试既评价了学生腹肌的耐力,也评价了其髋部肌肉的耐力。笔者在基层学校进行学生体质测试中发现,有不少学生仰卧起坐动作不规范,还有部分身体肥胖的学生根本做不了1个规范的仰卧起坐。而经常练习仰卧起坐,对于提高运动能力、塑
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