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为了探讨功能性体能训练对青少年身体素质的影响效果,以期达到为青少年身体素质的提升提供更多方法,拓宽提升青少年身体素质训练的思路,本研究采用准实验干预研究对117名中学生进行干预研究。干预实验结果表明:(1)干预前两组学生身体素质差异不明显;(2)干预后,实验学生在速度、耐力、力量、灵活和柔韧五大素质上的成绩明显优于对照组学生。