【摘 要】
：
拔罐是常见的中医保健方式之一，可逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的功效。湖北省中医院针灸科主任医师焦杨表示，临床上，很多老年人由于腰背疼痛、关节不适、睡眠质量差，或仅出于保养目的前来拔罐，但老年人大多气虚、血虚，拔罐一定要慎重，尤其要注意以下几点： 不能太频 老人身体虚弱、阳气不足，而拔罐会导致阳气更加不足
论文部分内容阅读
拔罐是常见的中医保健方式之一，可逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的功效。湖北省中医院针灸科主任医师焦杨表示，临床上，很多老年人由于腰背疼痛、关节不适、睡眠质量差，或仅出于保养目的前来拔罐，但老年人大多气虚、血虚，拔罐一定要慎重，尤其要注意以下几点：
不能太频 老人身体虚弱、阳气不足，而拔罐会导致阳气更加不足，破坏自身阴阳平衡。拔罐次数太多、太频繁，老人易出现疲惫感，严重的可能导致虚脱甚至晕厥。因此，有需要的老人，建议每周最多拔罐1次。
时长要控制 不少老人认为，拔罐时间越长效果越好，甚至认为皮肤必须拔出水疱才能“排毒”。老年人皮肤薄弱，血管脆性也增加，留罐时间应稍短一些。而且，拔罐时间过长可能引起水疱，不仅伤害皮肤，还可能引起皮肤感染。因此，拔罐时要注意皮肤状态，一般出痧后就可以起罐，身体较敏感者拔罐处皮肤微微发红即可，一般在8～10分钟，糖尿病患者皮肤耐受力差，应控制在8分钟以内。
家用应以抽气罐为主 目前，市面上的罐有竹罐、玻璃罐、抽气罐等。临床使用玻璃罐最频繁，其耐热、罐口光滑、质地透明，便于观察拔罐部位皮肤充血程度、掌握留罐时间，适用于走罐、闪罐、刺络拔罐及留针拔罐，但缺点是导热快、易烫伤和破损。建议在家拔罐时以抽气罐为主。
焦楊提醒，拔罐后全身毛孔舒展，外邪容易入侵，应注意保暖，不宜立即洗澡。老年人不要把拔罐当成养生保健的手段，需要拔罐最好先让专业医生辨别体质。如果确实病情有需要，一定要到正规中医院治疗，适当缩短拔罐时间、减轻力度，身体不适及时停止。
（摘自《生命时报》 文/高嘉悦）
其他文献
前不久，我科室一个实习医生因胃癌死亡，仅24岁。发病前一周，患者还在打篮球，因上腹不适去做胃镜，发现胃印戒细胞癌并广泛转移，没多久就并发肺栓塞而死亡。而他还不是我见过的最年轻的胃癌患者，目前，我诊治过的最年轻的胃癌患者是19岁。 在我国最常见的癌症里，胃癌排名第二，患者数占全世界胃癌患者数的40%。虽然胃癌的高发年龄在50～80岁，但近年来19～35岁的年轻胃癌患者数量比30年前翻了一番，国内胃
采访手记：寂寞、守望、呼啸、浅唱、深情，是杜普雷经典大提琴协奏曲《光与影》的关键词。不妨借用她对落叶般“寂寞”中的“守望”以及倾听“贝壳里”传来海的呼啸的深情，来形容孙延堂为教学改革“浅唱”挥笔描绘的浓重色彩。一切的作为都只为不留下“今生”教学的“遗憾”。 课堂中的“浅唱”，听到海的“深情”呼啸 2015年9月，任教33年的孙延堂老师又循环到新一届的高一。喧嚣过后，矛盾凸显。课下精心准备，课上
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》，提出要把中国传统文化融入并贯穿启蒙教育、基础教育、职业教育、高等教育、继续教育等各个环节。其中，在小学阶段实验教材的一年级课程中加入《弟子规》。此消息一出立刻引起巨大争议。 党和国家历来重视教育发展，在全面构建社会主义核心价值观的关键时期提出把中华优秀传统文化全方位融入思想道德教育、文化知识教育、艺术体育教育
如果你有上课或讲座的经历，在提问环节，你会发现自己不时陷入一个尴尬的境地之中，提问者寥寥。孩子們沉默不语，你也不知道他们是否听懂，最后的阶段会在尴尬的气氛中草草收场。 如果我们的课不精彩或有疏漏，孩子们至少会提出自己的质疑，但我们往往很难看到这一点，孩子们相信自己听懂了，也相信老师讲的东西是无可辩驳的。真实情况往往事与愿违，我们不知道问题出在哪里。 其实，孩子们不愿意提问，这是很正常的，因为这
我是周彤，一名普通的语文老师。我的学生们有的叫我“百变女王”，有的叫我“班妈妈”，无论他们怎么称呼，我都是一个和他们一起成长的朋友。 时常有人问我，为什么总是有那么多新奇大胆的想法，在做好本职工作的同时还有那么多精力和时间去做自己喜欢的事。“问渠那得清如许，为有源头活水来”，不管是心理学、绘画，还是烘焙，我的“源头活水”就是热爱，也许我的职业很平凡，但我非常热爱它。因为热爱它，也连带着热爱与之相
丝瓜银鱼瘦肉汤 食材：丝瓜2条（约500克），银鱼干100克，猪瘦肉250克，生姜10克。 做法：先将丝瓜削皮，洗净，切薄片；银鱼干洗净，沥干水；猪瘦肉洗净，切薄片，用生油、醬油、精盐、料酒、淀粉拌匀腌制；生姜洗净，切片。然后，用花生油起锅，把备好的丝瓜片、银鱼干、生姜片放进锅中稍炒，加入适量清水煮沸5分钟，再放入腌好的猪瘦肉片，煮沸2分钟后，精盐调味即可。 功用：丝瓜性味甘凉，善于清热化痰
轻揉耳轮1分钟 用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。 叩牙和卷舌1分钟 轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙齦活血并健齿；卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。 伸屈四肢1分钟 通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。 轻摩肚脐1分钟 用双手掌心
从居室名称看人物命运 我们走进大观园，先来到潇湘馆，这里是女主人公林黛玉的住所，也是大观园中唯一一处幽篁茂盛的地方。《说文》中解释“馆从食，官声”。“馆”，供宿供膳，所以从“食”，这也暗示了黛玉父母双亡，孤身一人，虽然有贾母的爱怜，但她总归是寄人篱下。 这与文中另一女主人公，与林黛玉并列为金陵十二钗正册之首、群芳之冠的薜宝钗所住的“蘅芜苑”的“苑”相比，真不是一个等级的。 《康熙字典》对“蘅
“蒙娜丽莎，蒙娜丽莎……” “Hi！” …… 教学楼下的阳光刚刚好，她穿着浅灰色的长裙，一袭黑色的长发垂至腰间。抬头望向教学楼道上的我们，笑着挥手。 这便是我们的物理老师，有别于曾经印象中穿着灰蓝色的布衫，戴着眼镜，不讲究的胡子邋遢，一手端着保温杯，一手拿着三角尺的理科老师形象。就是这样的笑容和瀑布般的长发，蒙娜丽莎的名字便这样叫开了。她也不反对，每当有学生这样喊时，报以的总是蒙娜丽莎般的
2017年1月5日，2016“馬云乡村教师奖”年度颁奖典礼在海南省三亚市举行，来自云南、贵州、宁夏、新疆、内蒙古、青海、西藏、广西的100名乡村教师获评“马云乡村教师”。 “马云乡村教师奖”由浙江马云公益基金会发起，每年举办一届，每届选出100名教师，并为获奖者提供持续3年总额达1000万元的奖金资助和专业发展支持。