有数据显示，中国中青年男性脱发的发病率较20年前增长了10倍以上。
　　有专家说，脱发的原因很多，护发前要找准“病根”，可以拿一张干净的纸巾，将脱落的头发放在上面，如果发根较湿润，有轻微的水分，则可能是水汽上逆造成的脱发，应当健脾利湿，可以选用茯苓，把茯苓磨成粉末，用开水冲服，一天2次，每次6克，连续服用两个月，脱发会有明显的改善。
　　因精神紧张、压力大造成的脱发，可以服用补肾生发的黑芝麻核桃粥，最好在早晨喝，因为早晨通常是空腹，能够充分吸收利用，发挥养发的作用。
　　不过，黑芝麻、核桃虽然好，但不宜直接吃，最好是做成粥，因为脾虚的人很容易因直接服用造成上火或消化不良，而且这两种食物含有一定的油脂，老年人不要一次大量食用。
　　养发护发还不能忽视补肾，如果肾气充足，就会有一头“乌油油”浓密亮泽的头发；如果肾气不足，头发不但少，还缺少光泽。脱发的人可以选“补肾高手”——枸杞，可以用枸杞泡酒，每天喝一杯，或者用枸杞泡茶喝。（北京 罗帅）