背景：端粒是人体细胞染色体末端的特殊结构，与衰老有非常密切的关系；科学运动可以提高端粒酶活性，保护端粒结构，从而影响人体的身体健康；端粒变短，机体疾病发病率增加，存活率降低，因此，端粒常被认为是细胞衰老的生物学标志物，是触发衰老的“生物钟”。目的：基于端粒系统和衰老的关系，总结分析运动对端粒、端粒酶的影响，探讨运动延缓衰老的端粒理论机制，为运动抗衰老、运动健康促进提供理论依据和参考。方法：以“端粒，端粒酶，运动，衰老”为中文检索词，以“telomeres,telomerase,exercise,senescence”为英文检索词；查阅中国知网、PubMed、Web of science数据库，初步筛选运动调控端粒延缓衰老的相关文献，在全文阅读后共纳入89篇文献进行分析。结果与结论：不同运动对端粒的影响具有差异性；运动与端粒长度存在正相关、无相关和倒U型关系，与端粒酶活性存在年龄偏移性；适宜运动可以减缓端粒缩短的速度，防止端粒过度消耗，延缓或预防与年龄相关的疾病发生，延长寿命，但其机制一直未阐明。