有 台湾大长今 之称，在影视剧、歌唱界急速蹿红的新星赖雅妍，由于是中药世家的千金，从小就接触到比同龄人更多的中医药知识，这成为赖雅妍踏上演艺坦途、保持健康美丽的一个秘密武器。
　　该胖的地方不能瘦，该瘦的部位绝不能肥，对身材斤斤计较是女生一辈子的课题，赖雅妍所传授的可口的汤品、芬芳的减脂浴、美容茶，能帮你保持婀娜多姿的线条哦！
　　


　　
　　熟附子芡实汤
　　材料：
　　熟附子10～15g、芡实30～60g、生姜10g
　　做法：
　　1.将所有药材先过水洗一遍。
　　2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。
　　3.待煮滚汤汁入味后即可饮用。
　　雅妍小提醒：
　　如果你是那种常常喝市售饮料，而且下半身水肿型的美眉，这道汤方非常适合你！当然不是喝了汤就能毫不节制地继续喝那些高糖的饮料，要戒除坏习惯，才能常保漂亮身材喔！
　　
　　决明子茶
　　材料：
　　决明子20g、山楂15g、何首乌10g、陈皮10g、车前子15g、甘草5g
　　做法：
　　1.将所有药材先过水洗一遍。
　　2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。
　　3.汤汁三碗水熬成一碗半后，分早、晚温服。
　　雅妍小提醒：
　　市面上强调去脂瘦身的茶有很多种，我试过很多种，发现有些就像轻微的泻药，喝了之后不太舒服，决明子茶则是我喝过的去脂效果好，又能让身体感到舒服的。
　　
　　冬瓜红豆汤
　　材料：
　　冬瓜500g、红豆30g、冰糖少许
　　做法：
　　1.红豆先浸泡约半天。
　　2.冬瓜洗净后，将瓜皮和籽取下，瓜肉切成小块，连同瓜籽放入锅中，加入8碗水，并加入红豆一起煮。
　　3.煮到红豆松软后再加入冰糖调味。
　　雅妍小提醒：
　　女性虚胖水肿，可以喝这道红豆汤来改善，因为冬瓜可以利尿、消除水肿，加入少许红豆口感更好，但记住不要加像一般红豆汤的红豆分量，热量可是不小喔！
　　
　　减脂美容茶
　　材料：
　　红芭乐干、陈皮、山楂等量
　　做法：
　　1.将所有药材先过水洗一遍。
　　2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。
　　3.煮滚汤汁入味后当茶喝。
　　雅妍小提醒：
　　现在很流行的消脂圣品洛神花，煮出来的味道有点酸味，相当好喝，赶流行的你不妨加一点在这味茶饮里，味道会更可口喔！
　　
　　绿茶浴
　　材料：
　　绿茶约50g、薄荷少许
　　做法：
　　1.将所有材料放入纱布袋中捆紧。
　　2.加水煮开后滚约20分钟，再加入浴缸中泡澡。
　　雅妍小提醒：
　　绿茶浴可促进身体代谢，防止皮下堆积脂肪，除了绿茶外我会加一点自己很喜欢的薄荷。薄荷香气十足，还有消炎杀菌的功效，泡了还会让人振奋精神，有时候出门工作前如果有充裕的时间，我就会这样泡澡。
　　
　　蜂蜜番泻茶
　　材料：
　　番泻叶少许、蜂蜜适量
　　做法：
　　1.将番泻叶先过水洗一遍。
　　2.加入热水后煮成茶。
　　3.再加入适量蜂蜜即可。
　　小编注：番泻叶为豆科植物狭叶番泻的干燥小叶，有泻热行滞、通便、利水的功效，用于治疗热结积滞，便秘腹痛，水肿胀满。
　　雅妍小提醒：
　　如果便秘很难过，番泻茶可以帮你清一下肠胃，但要注意一点，就是番泻叶的分量不可以过多，以一般咖啡杯的容量来说，只要拇指与食指捏起来的分量就可以了，食用过多可会造成反效果，让你会拉肚子喔！
　　


　　
　　山楂茶
　　材料：
　　山楂15g、肉桂3g、红糖30g、生姜15g
　　做法：
　　1.将所有药材先过水洗一遍。
　　2.水煮滚后，先将山楂加入煎煮。
　　3.再煮滚后，加入肉桂、红糖、生姜煮5分钟。
　　雅妍小提醒：
　　如果我听到什么不错的配方，很少会乖乖照着做，有时候运用自己的经验和创意或参考老爸的建议，加一些能让效果更好或让味道更可口的药材进去，就可以喝到不同于别人的汤方或茶饮哦！
　　
　　姜汁浴
　　材料：
　　老姜100g、米醋50g、米酒100ml
　　做法：
　　1.先将老姜榨出汁，姜汁备用。
　　2.将姜汁、米醋和米酒混合后倒入浴缸，即可泡澡。
　　雅妍小提醒：
　　这道配方很像在煮姜母鸭，事实上老姜可以活血通筋，让人容易出汗，也因为促进新陈代谢，所以可以加速燃烧脂肪。不过这道浴方效果较强烈，建议你不要泡太久，或者泡到腰部以下就可以了。