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结合游泳运动特点对现阶段体能训练与核心训练方法进行研究。游泳体能训练的方法主要是对运动员身体情况进行测评、结合生物学知识强化相关训练、科学的进行阶段性体能训练,核心力量训练方法主要是单腿跪的平衡、俯卧撑姿势平衡、燕子式平衡等,要降低能耗,加强核心训练及核心专项技术的训练。
游泳运动员体能及核心力量训练方法研究
【摘 要】
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结合游泳运动特点对现阶段体能训练与核心训练方法进行研究。游泳体能训练的方法主要是对运动员身体情况进行测评、结合生物学知识强化相关训练、科学的进行阶段性体能训练,
【出 处】
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运动精品
【发表日期】
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2018年07期
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