日常保健，“理气解郁”是一个重要原则。气是生命的原动力，它有进有出，有升有降，但也有例外，比如七情内伤，就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化过度；或者饮食不节，就是饮食无规律、偏食膏粱厚味、暴饮暴食或者吃了不卫生的食物；或者过度劳倦，包括体力劳动过度、思虑过度、房劳过度等；或者脏腑功能失调，都会使气的运行受阻，形成全身或者局部的气机运行不畅或者阻滞，从而引起一系列健康问题。
　　气运行不畅会有哪些问题呢？主要是疼痛，如胀痛、窜痛。我们都有这样的生活经验：嗳气，也就是俗称的打饱嗝，打饱嗝能够使疼痛得到暂时缓解。为什么呢？就是因为打饱嗝能够舒缓气机，使气暂时运行顺畅。
　　生活中也有很多人“被气病了”的例子，怎么回事呢？就是因为情志不畅而引起疾病。
　　让身体之气运行顺畅，是身体健康的重要前提。有什么好办法呢？从穴位上找。膻中穴、内关穴、合谷穴、太冲穴这4个穴位是气血运行的“润滑剂”。
　　膻中穴是八会穴中的气会，被称为“上气海”，能够通达身体内外之气，调气宽胸，是治疗气病的要穴。膻中穴在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。
　　内关穴是手厥阴心包经上的穴位，属于络穴。什么是络穴？就是联络表里两经的穴位，是表里两经经气相通的部位。手少阳三焦经与手厥阴心包经相表里，所以内关同时联系了这两条经络。这一独特的优势使它很善于调节三焦之气。所以用它与膻中穴配伍，能够在理气的功效上相得益彰。
　　内关穴在哪呢？你把手掌朝向上方，伸直手臂，握紧拳头，能够很清晰地看到手腕处隆起两条青筋，内关穴就在那两条青筋之间的正中部位。然后从手掌后方的第一个横纹处沿着隆起的两条青筋往胳膊上量约2寸就找到了。
　　合谷穴是手阳明大肠经上的原穴，具有行气止痛的作用。太冲穴是足厥阴肝经上的原穴，肝主疏泄，所以也具有极强的舒调气机的作用。什么是原穴？人体的生命活动离不开一种基本物质——元气。原穴是储存元气的地方，它与人体的元气关系非常密切，人体的十二经脉都有自己的原穴。合谷穴与太冲穴两穴“原原相伍”，疏肝理气、调气和血的作用非常强。
　　找合谷穴有两个好用的方法。方法一：把左手的拇指和食指张开，把右手的拇指关节横纹放在左手虎口上，右手拇指尖点按处就是合谷穴。方法二：把拇指和食指并拢，在拇指和食指之间能看到一块高高隆起的肌肉，肌肉的最高处就是合谷穴。
　　太冲穴在足背侧，取穴的时候从第1、第2趾间缝纹头向足背上量取2横指，该处有个凹陷，凹陷处就是太冲穴。
　　平日里怎么使用这4个穴位理气解郁呢？最简单的方法就是没事的时候多按按它们。工作间隙可用笔帽轮换着点按这几个穴位，既行气，又醒神。
　　值得一提的是，脾气不好的人，尤其是那些急躁易怒的人，应该多利用这4个穴位保健治疗。道理很简单，气机淤滞时间长了，便会化成火，使脾气更加不好，脾气不好伤气，从而形成恶性循环。用这个方法调气，气顺了，脾气自然会改变。