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新课程对体育教师的专业技能要求较高，而讲解是其中非常重要的技能。新教师刚从大学毕业，讲解技能较差。如何培训新教师的讲解技能，一直是大家思考的问题。以下是笔者就新教师如何进行自我培训讲解技能的思考，希望为新教师提供参考。
一、什么是讲解技能
动作讲解技能是体育教师运用口头语言对体育教学内容进行说明、分析、归纳和阐述，以促使学生进行知识和方法的构建，促进其智力发展，表达思想感情，进行思想教育和情感熏陶的一种教学行为方式。
讲解技能有两个特点：(1)语言是主要媒体，运用语言是做好讲解的基本前提；(2)信息传输具有单向性。
讲解技能体现在普通话标准、讲解富有逻辑性、针对性、形象性、简炼性和时机正确等。这些技能短时间不能形成，需要长期培训才能炼成。
二、自我培训三步曲
（一）学习
1.向书本学习
学习是新教师提高讲解技能的主要方式，新教师刚大学毕业，对讲解技能的有关知识接触较少。因此，要提高讲解技能首先要看有关讲解技能方面的书，了解讲解技能的必要性，讲解的技巧、原则和注意事项等，学习积累讲解技能的有关理论知识。另外书本上有很多运动技术的要点、口诀和儿歌等,新教师要将它们分门别类摘抄下来，并背熟，为以后实践夯实理论基础。
实际上教材是最重要的书本。教师不能提炼动作要点，撰写动作口诀，不能使讲解条理清楚而重点突出，是年轻教师钻研教材不深不透彻对教材不熟悉造成的。因此，要深入钻研教材，力争使动作要点更准确，重难点更精确，讲解知识更全面。
2.向网络学习
现在网络发达，只要教师有心学习，即使足不出户，也能在《中国学校体育》博客圈、江苏学校体育网和浙江省教育资源网等网址中欣赏到不同级别的展示课，而且网络中的视频可以暂停和倒放，这更方便教师学习。专业QQ群是指有共同爱好的人自发组织的网络群体，如《中国学校体育》读者群、运动杂志群、体育教学群、动作发展研究共同体和《体育教学》论坛等等，新教师要积极加入这些群,在群中可以就自己讲解中存在的问题进行请教，也可以与群中的网友交流讲解的经验与教训，甚至还可以就讲解技能组织专题研讨。在QQ群中，新教师要试着与他们互动，吸引其他教师的精华，在教学中践行，不断提升自己的讲解技能。
3.向上展示课和评比课的教师学习
新教师刚毕业不久，外出听课学习的机会不多，因此，要珍惜每次外出学习的机会。通常上展示课和评比课的教师课前都做过充分准备，特别是语言设计经过了精雕细刻。为了提高看课效果，新教师事先要对自己的讲解技能进行分析，对自己讲解的优点和缺点要有充分的认识，在此基础上，特别留意上课教师的讲解，取长补短。如有条件，教师可带录音笔或摄像机听课，将上课教师的语言录下，回家后细细体会。
4.向新闻联播的播音员学习
普通话是讲解技能的基础，凡是课上得好的教师，普通话一般非常标准。年轻体育教师普通话一般为二级乙等，但离标准的普通话有一定距离。因此，要想提高讲解技能，还需进一步学习普通话。学习普通话的途径很多，听新闻联播是最好的办法。不过要持之以恒，久而久之，你就会拥有一口流利的普通话。
5.向其他学科老师学习
向其他老师学习能开拓视野，如向语文老师学习语言的组织，向数学老师学习语言的逻辑，向音乐老师学习讲解的表情。因此，年轻教师不仅要听体育课，而且要听其他学科老师的课。
（二）反思
1.录音笔反思
录音笔反思是借助录音笔将自己上课的语言保存下来，然后将录音笔的语言转换成文字，自己慢慢体会。通过录音笔，教师能自己诊断讲解中存在的问题，如是否有口头禅，讲解是否符合逻辑，普通话是否标准，声音是否洪亮，节奏是否分明等，然后进行改进，再带着录音笔上课，课后检查改进情况……这样不断实践与反思，自己讲解存在的问题会逐渐解决。录音笔价格便宜、携带方便、实用性强，因此，它是自我培养讲解技能的重要策略，不足之处是看不到自己的讲解表情和效果。
2.录像反思
该方法是教师通过录像再现课堂讲解语言，让自己以旁观者的身份反思自己的讲解语言，达到旁观者清的效果。为了提高反思的效果，教师可邀请骨干教师或专家对讲解语言进行分析。这种方法与录音笔相比，能清晰观察到讲解的表情、时机和讲解的效果，而且，教师可以利用录像的暂停和倒放功能反复揣摩某一片段。但这种方法耗费大，不宜经常使用，一般在磨课阶段使用。
3.交流反思
交流包括与观摩教师交流和与学生交流。自己上课后，主动与观摩教师对话，了解讲解的逻辑性，讲解的语言、语气和时机等是否正确。与学生对话，主要了解学生是否听懂、是否专心听课，如果没有，原因是什么等。
4.课后反思
新教师要养成每次课后记录的习惯，记录的内容包括课的优点和不足，特别是在讲解技能的形成阶段，新教师要反思课堂中讲解的正确性、合理性和有效性。如，在讲解动作要领时，怎么讲；讲解的时机对不对；讲解的语言、逻辑性和形象性如何等。
（三）实践
掌握有关讲解的知识并不意味着具备讲解技能，要形成讲解技能必须实践。
1.常态课实践
有些教师存在错误的认识，平时上课讲解很随意，寄希望通过几次磨课提高讲解技能，这种想法是片面的。笔者认为，提高讲解技能最好的办法就是常态课的实践。如果没有平时上课的讲解积累，公开课讲解就不可能有“普通话标准”“形象生动”和“重点突出”等好的表现。
现在，一般一个教师教3-5个平行班，这为教师自我培训讲解技能提供了条件。常态课自我培训的流程是：上第一节课——课后反思——上第二节课——课后反思——上第三节课——课后反思……通过反复地磨一节课的讲解，新教师的讲解技能会得到不断地提升。
2.公开课实践
公开课包括校级及以上公开课。新教师刚毕业，参加较高级别公开课机会少，因此要积极争取上校内公开课。如果把常态课的实践比做训练，那么公开课就是比赛，在比赛中既能展示自己的讲解技能，同时也能暴露出自己讲解的问题。况且，上公开课的过程也是学习的过程。教师为了上好课，课前会认真做好各项预设和磨课。比如讲解，教师会进行精心设计，有的教师甚至把讲解内容写在纸上，然后背熟，接着上课磨语言，上课时请同伴摄像，课后虚心听取同伴和专家的点评，然后再磨语言，再接受建议……通过大家的集体智慧，经过这样的精雕细刻，教师讲解存在的问题会逐步解决和完善。
三、新教师讲解技能自我培养的注意事项
1.要明确语言、讲解与讲解法的区别
在实践中，语言、讲解和讲解法看起来相似，但实质上却有很大不同。语言不等于讲解，教师语言与讲解的最大区别应在于它是不是在向学生说一件学生不懂的事情。同样，讲解不等于讲解法，教学中教师也有大量的讲解，但不应把所有的讲解理解为讲解法，因为讲解没有技术成分，而讲解法有具有技巧和技艺性。从概念的内涵上分析，语言包括讲解和讲解法，讲解包括讲解法。
2.学习、反思与实践融为一体
文章提到新教师培养讲解技能的三种策略，看起来是独立的，其实，三者应融为一体。学习是基础，没有学习的实践是瞎实践。学习后的实践是关键，没有实践，讲解技能不会提高。实践后的反思是保障，实践后不反思，这样的实践是徒劳。因此，教师要形成“学习——实践——反思”的循环模式，不断提高讲解技能。
一、什么是讲解技能
动作讲解技能是体育教师运用口头语言对体育教学内容进行说明、分析、归纳和阐述，以促使学生进行知识和方法的构建，促进其智力发展，表达思想感情，进行思想教育和情感熏陶的一种教学行为方式。
讲解技能有两个特点：(1)语言是主要媒体，运用语言是做好讲解的基本前提；(2)信息传输具有单向性。
讲解技能体现在普通话标准、讲解富有逻辑性、针对性、形象性、简炼性和时机正确等。这些技能短时间不能形成，需要长期培训才能炼成。
二、自我培训三步曲
（一）学习
1.向书本学习
学习是新教师提高讲解技能的主要方式，新教师刚大学毕业，对讲解技能的有关知识接触较少。因此，要提高讲解技能首先要看有关讲解技能方面的书，了解讲解技能的必要性，讲解的技巧、原则和注意事项等，学习积累讲解技能的有关理论知识。另外书本上有很多运动技术的要点、口诀和儿歌等,新教师要将它们分门别类摘抄下来，并背熟，为以后实践夯实理论基础。
实际上教材是最重要的书本。教师不能提炼动作要点，撰写动作口诀，不能使讲解条理清楚而重点突出，是年轻教师钻研教材不深不透彻对教材不熟悉造成的。因此，要深入钻研教材，力争使动作要点更准确，重难点更精确，讲解知识更全面。
2.向网络学习
现在网络发达，只要教师有心学习，即使足不出户，也能在《中国学校体育》博客圈、江苏学校体育网和浙江省教育资源网等网址中欣赏到不同级别的展示课，而且网络中的视频可以暂停和倒放，这更方便教师学习。专业QQ群是指有共同爱好的人自发组织的网络群体，如《中国学校体育》读者群、运动杂志群、体育教学群、动作发展研究共同体和《体育教学》论坛等等，新教师要积极加入这些群,在群中可以就自己讲解中存在的问题进行请教，也可以与群中的网友交流讲解的经验与教训，甚至还可以就讲解技能组织专题研讨。在QQ群中，新教师要试着与他们互动，吸引其他教师的精华，在教学中践行，不断提升自己的讲解技能。
3.向上展示课和评比课的教师学习
新教师刚毕业不久，外出听课学习的机会不多，因此，要珍惜每次外出学习的机会。通常上展示课和评比课的教师课前都做过充分准备，特别是语言设计经过了精雕细刻。为了提高看课效果，新教师事先要对自己的讲解技能进行分析，对自己讲解的优点和缺点要有充分的认识，在此基础上，特别留意上课教师的讲解，取长补短。如有条件，教师可带录音笔或摄像机听课，将上课教师的语言录下，回家后细细体会。
4.向新闻联播的播音员学习
普通话是讲解技能的基础，凡是课上得好的教师，普通话一般非常标准。年轻体育教师普通话一般为二级乙等，但离标准的普通话有一定距离。因此，要想提高讲解技能，还需进一步学习普通话。学习普通话的途径很多，听新闻联播是最好的办法。不过要持之以恒，久而久之，你就会拥有一口流利的普通话。
5.向其他学科老师学习
向其他老师学习能开拓视野，如向语文老师学习语言的组织，向数学老师学习语言的逻辑，向音乐老师学习讲解的表情。因此，年轻教师不仅要听体育课，而且要听其他学科老师的课。
（二）反思
1.录音笔反思
录音笔反思是借助录音笔将自己上课的语言保存下来，然后将录音笔的语言转换成文字，自己慢慢体会。通过录音笔，教师能自己诊断讲解中存在的问题，如是否有口头禅，讲解是否符合逻辑，普通话是否标准，声音是否洪亮，节奏是否分明等，然后进行改进，再带着录音笔上课，课后检查改进情况……这样不断实践与反思，自己讲解存在的问题会逐渐解决。录音笔价格便宜、携带方便、实用性强，因此，它是自我培养讲解技能的重要策略，不足之处是看不到自己的讲解表情和效果。
2.录像反思
该方法是教师通过录像再现课堂讲解语言，让自己以旁观者的身份反思自己的讲解语言，达到旁观者清的效果。为了提高反思的效果，教师可邀请骨干教师或专家对讲解语言进行分析。这种方法与录音笔相比，能清晰观察到讲解的表情、时机和讲解的效果，而且，教师可以利用录像的暂停和倒放功能反复揣摩某一片段。但这种方法耗费大，不宜经常使用，一般在磨课阶段使用。
3.交流反思
交流包括与观摩教师交流和与学生交流。自己上课后，主动与观摩教师对话，了解讲解的逻辑性，讲解的语言、语气和时机等是否正确。与学生对话，主要了解学生是否听懂、是否专心听课，如果没有，原因是什么等。
4.课后反思
新教师要养成每次课后记录的习惯，记录的内容包括课的优点和不足，特别是在讲解技能的形成阶段，新教师要反思课堂中讲解的正确性、合理性和有效性。如，在讲解动作要领时，怎么讲；讲解的时机对不对；讲解的语言、逻辑性和形象性如何等。
（三）实践
掌握有关讲解的知识并不意味着具备讲解技能，要形成讲解技能必须实践。
1.常态课实践
有些教师存在错误的认识，平时上课讲解很随意，寄希望通过几次磨课提高讲解技能，这种想法是片面的。笔者认为，提高讲解技能最好的办法就是常态课的实践。如果没有平时上课的讲解积累，公开课讲解就不可能有“普通话标准”“形象生动”和“重点突出”等好的表现。
现在，一般一个教师教3-5个平行班，这为教师自我培训讲解技能提供了条件。常态课自我培训的流程是：上第一节课——课后反思——上第二节课——课后反思——上第三节课——课后反思……通过反复地磨一节课的讲解，新教师的讲解技能会得到不断地提升。
2.公开课实践
公开课包括校级及以上公开课。新教师刚毕业，参加较高级别公开课机会少，因此要积极争取上校内公开课。如果把常态课的实践比做训练，那么公开课就是比赛，在比赛中既能展示自己的讲解技能，同时也能暴露出自己讲解的问题。况且，上公开课的过程也是学习的过程。教师为了上好课，课前会认真做好各项预设和磨课。比如讲解，教师会进行精心设计，有的教师甚至把讲解内容写在纸上，然后背熟，接着上课磨语言，上课时请同伴摄像，课后虚心听取同伴和专家的点评，然后再磨语言，再接受建议……通过大家的集体智慧，经过这样的精雕细刻，教师讲解存在的问题会逐步解决和完善。
三、新教师讲解技能自我培养的注意事项
1.要明确语言、讲解与讲解法的区别
在实践中，语言、讲解和讲解法看起来相似，但实质上却有很大不同。语言不等于讲解，教师语言与讲解的最大区别应在于它是不是在向学生说一件学生不懂的事情。同样，讲解不等于讲解法，教学中教师也有大量的讲解，但不应把所有的讲解理解为讲解法，因为讲解没有技术成分，而讲解法有具有技巧和技艺性。从概念的内涵上分析，语言包括讲解和讲解法，讲解包括讲解法。
2.学习、反思与实践融为一体
文章提到新教师培养讲解技能的三种策略，看起来是独立的，其实，三者应融为一体。学习是基础，没有学习的实践是瞎实践。学习后的实践是关键，没有实践，讲解技能不会提高。实践后的反思是保障，实践后不反思，这样的实践是徒劳。因此，教师要形成“学习——实践——反思”的循环模式，不断提高讲解技能。