【摘 要】
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测体重控脂肪要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。成年人可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25即为体重超重了。另外,每天脂肪摄入量不得超过
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测体重控脂肪要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命。成年人可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25即为体重超重了。另外,每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%。
Weight control fat to pay attention to weight, too much fat will reduce your life expectancy. Adults can use a simple calculation method, that is, the height of the square divided by the body weight, the number of income as more than 25 is overweight. In addition, fat intake per day shall not exceed 30% of total calories, but also not less than 15%.
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