谈运动员克服赛前紧张与焦虑情绪的途径

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随着运动竞赛的发展和科学研究水平的提高,人们越来越重视心理因素对运动竞赛的影响.美国格鲁波先生在 1984 年奥林匹克科学大会上发表论文指出:“低、中级运动员心理因素对技能影响占20%,生物力学因素占80%;而优秀运动员正好相反,心理因素影响占80%,生物力学因素占20%.”1976年奥运会十项全能冠军詹纳说:“在奥运会水平的田径比赛中,心理问题占80%,体能问题占20%.”日本著名乒乓球教练荻村说:“乒乓球运动员的自身锻炼,精神占第一,体力方面占第二,技术方面占第三,如果不遵守这种排列顺序,必定失败.”美国游泳总数练甘里尔说:“心理训练使游泳队的良好成绩增加10%—20%.”美国许多奥运会金牌获得者也一再强调:“获得胜利是心理训练的结果.”可见,在高水平比赛中心理因素起着决定性作用.
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