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随着社会时代的快速发展，我国教育事业的改革也随之不断深入。如今社会除了需要知识型的人才，对于人才的心理素质和身体素质的要求也逐渐变高。体育作为高校课程中的一部分，能够帮助提高身体素质，从而适当高强度的工作。针对高校女生体育锻炼的现状进行描述，对其中所存在的问题进行分析并提出相应的策略，以此来培养高校女生体育锻炼的习惯。