夏季出汗异常须警惕!

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  夏季身体出汗是很正常的,但是爱出汗的部分却跟健康有着很大的关系。而且可以通过出汗的部位来预测身体有什么问题。日前,《健康北京》栏目就请来了中国中医科学院广安门医院老年病科的杨戈主任医师,和观众说说有关出汗这些事。
  “汗”的分类
  夏季炎热,身体通过出汗来调节体温。而且也是一种排毒的方式。而在中医上却把出汗进行了详细归类,比如出汗的部位,出汗的方式。那么“汗”都会怎么出呢?
  汗症按照出汗的异常方式分为自汗、盗汗、战汗、脱汗、尽汗等。其中自汗、盗汗等都属于虚汗,战汗属于实汗。
  据杨戈介绍,汗在人体生命中是一个很重要的组成部分。它与人身体内的津液和血液是同源的,都来源于水谷精微。据统计,正常人一天要排出600毫升到700毫升的汗液,约一斤左右。人体内大概有200多万个汗腺,数量非常多遍布全身。异常出汗指的是,别人都不出汗的情况下,你却比别人出的多,而且某些部位格外多。异常出汗最常见的是自汗和盗汗。比如外界不是很热的时候,有些人会突然出了一身虚汗,这叫盗汗。还有的人在睡觉的时候突然大汗淋漓,把衣服、枕巾全都打湿了,这是自汗。战汗指的是突然全身发抖,汗一下子都出来了。一量体温发现温度很高。这种情况往往是传染病导致的,跟外邪有关,比如病毒l生感冒。
  杨戈介绍,另外一种出汗方式叫脱汗,多发生在病情很重的病人身上。他们语音低微,气息微弱,不停出汗,脉搏细微。这属于病情很重的,有可能出现心衰、甚至更严重的后果。从出汗部位看健康
  头部出汗——杨戈介绍,很多人都会出现头面预部出汗,但如果出汗过多就要引起注意。他说,头面颈部在整个人体中是处于上面的部位。头部出汗异常有两种可能,一种中焦上焦湿热的,这属于实汗。这类人往往比较年轻,偏胖,胃火比较旺,吃东西很多,有口臭。“我曾经在门诊就接待过这样一个病人,他是个胖小伙子,平常特别能吃,爱吃辛辣刺激的,还爱喝酒,吃饱了就不爱运动。我看了他的舌头,非常黄腻,脉搏还偏快,大便也很干燥。这类人可以服用降中焦火药物,比如牛黄清胃丸等来进行调理。效果很不错。”杨主任说。
  另一种头面颈部出汗往往是虚症的反应,多见于老人、小孩和产后妇女。这是一种虚弱的表现,如果是这种情况就可以服用西洋参等来调理。西洋参的作用是补气,每次只吃一点点就可以,不能吃多。
  另外,杨主任还建议头面颈部爱出汗的人,一旦出了很多汗,不要使劲吹空调。那样对人体会造成很大的伤害。
  手足心汗——一般情况下,很多老百姓都觉得手足心出汗都是虚弱的表现。杨主任说,这类情况往往是阴虚的情况比较多,也有气阴两虚的。在手足心出汗的同时,还会有一些伴随的症状,比如口干口渴,手脚心发热,晚上盗汗。
  有人认为“手足心出汗”不好判断鉴别。杨戈说,正常生活中很多人也会手足心出汗,尤其是紧张焦虑的情况下更是多见。但是如果你平常在家写字,写着写着笔都湿了。另外,脚也很臭,总感觉捂得很厉害,不得不反复换袜子换鞋,有些人甚至这样都解决不了问题。那就是应该去医院看一下了。
  半身出汗——在医生上,半身出汗又叫偏汗,一般指左边或者右边,上边或者下边。在门诊中杨戈就遇到过这样一个病人,他说自己总感觉右边身体画更没劲,左边身体出汗,头晕,走路没劲。经过检查,发现他的脑血管出现问题了,有堵塞的情况发生。“这种病人就是气滞血瘀,脉络不协调,阻滞。所以要尽早去医院接受治疗。”杨主任说,这种偏汗可能就预示着半边身体出现问题,比如右半边有问题,左边就容易出汗。這种现象在临床上很常见,尤其是老年人要特别引起注意,因为它往往和脑血管病有关系。一般青少年很少有这种情况。
  前胸部出汗——杨戈说,有些人前胸部出汗出得很厉害,衣服经常会被湿透,同时还有倦怠乏力,不想吃东西、睡眠不好、梦多等症状。“这类情况在脑力劳动者中出现的比较多。白领白天坐办公室,熬夜比较多,心脾两虚,脾虚了就倦怠,不思饮食。舌头有点淡,苔还白。我建议有这类症状的病人可以通过健脾养心的方法来治疗。”
  会阴部出汗——会阴部出汗一般属于下焦湿热,很多人难以启齿却深受其困扰。这种情况在男女中都有,杨戈介绍说:“临床有很多这样的病人。一位女病人觉得不好意思,她说自己总是下面出汗,出差也不方便,老要洗,小便黄大便黏,喝水少,舌头腻。男同志也有这种情况。除了总是要更换内衣内裤外,还会有前列腺增生、泌尿系感染的情况发生。”
  杨戈说,这种情况的治疗很简单。在家里面把淡竹叶或者车前草十克到十五克泡一下,喝上一天,一般来说症状就会有所改善。如果症状很严重,清洗是解决不了问题的,一定要尽早去医院寻求专业帮助。
  腋下出汗——腋下是汗腺很丰富的部位,很多人容易腋下出汗,只要不是很过度就可以。杨主任说,如果太厉害,说明肝经有热。往往伴随着急躁易怒,两肋胀痛,口干口渴。这种情况需要舒肝解郁,适当用清热的方法来治疗。如果出现异味的话,一种情况来说是病态的,就是狐臭。这类情况的病人可以去医院做手术。
  后背出汗——后背出汗在老年人中出现得比较多。有些老人躺在床上睡一宿觉第二天床单上都会出现印子。他们往往同时伴随怕冷、腰膝酸软、多穿衣服等症状。有些人都夏天了还穿秋裤。后背出汗是心肾阳虚的表现,其中以肾阳虚最为突出。老年人年纪大了,正气不足了,肾阳不足影响心阳。治疗上医生会用温肾和收纳的方法来治疗效果比较好。
  在门诊中,杨戈就遇到过这样一位八十多岁的老先生,他坐轮椅来的,每天睡觉他都要用条毛巾。每天早晨枕巾床单会被汗水湿透。这位老先生还说自己白天没劲乏力,也不想喝水。声音低弱,有气无力。他的舌头很淡,没有苔。脉搏也很细,气虚的症状特别明显。于是杨戈就给他开了一些补气收纳和滋阴的药。
  阴虚出汗的食疗方
  阴虚盗汗的病人可以把百合和雪梨放在一起炖着吃,也可以把麦冬、西洋参、五味子放一起泡水喝。西洋参既滋阴又补气,几片就好,不能吃多了。同时建议这类人群不要喝酒,不要吃辛辣的,羊肉等温补的食材尽量避免。   阴虚的病人可以将枸杞、银耳、红枣炖一下吃,又能滋阴又能补气,对阴虚出汗有一定的帮助。需要提醒的是,红枣的量一定要控制,一般一个人吃三颗红枣就可以了,千万不要多吃。一旦吃多了会上火,红枣对糖尿病人也不好,生湿生痰,甚至有人吃了会消化不好。红枣的含糖过多,适可而止。
  气虚出汗的食疗方
  气虚造成的自汗情况比较多,患者白天身上会出很多汗。杨主任推荐大家可以在家吃点人参。比如用人参+白茯苓+粳米一起熬粥喝,早上中午喝就很好,要不了两三天就起作用。人参3克一5克,白茯苓可以30克左右。
  还有一种特别简单的办法:脐下三寸是丹田,大家可以闭目养神,用腹式呼吸法把气吸到丹田,然后再轻轻往外吐。腹式呼吸很好,每次十秒左右,慢慢吐出来,慢慢吸进去。
  不爱出汗怎么办?
  刚才讲了很多爱出汗人的治疗。但还有一些人不爱出汗,他们身上总感觉紧绷绷的。有一些小方法可以帮到这样的人群。
  最简单是晒太阳。让身体吸收天地之阳气。上午九十点或者下午四点钟左右,大家可以背对着太阳晒后背,每次晒十五到二十分钟。提醒大家一定要找一个背风的地方,穿薄一点的衣服,这样可以帮助大家出汗,解决不出汗的问题。
  另外还可以通过泡脚来发汗。大家可以用温度适中的水来泡脚,多泡一会儿,半个小时左右。等到身上微微出汗的时候就可以了。这时全身会感觉暖洋洋的,很舒服。另外如果在泡脚的时候配合按摩穴位,比如涌泉穴,效果会更好。
  京郊兴起直销会热通州双桥“首届苏杭丝绸服装展”28日开幕
  首届通州双侨苏杭丝绸服装直销展于6月28日在通州双侨东星时尚广场一层大厅(永辉超市旁)开幕,服装展至7月13日结束。
  据悉直销展减少了商品的中间环节,降低了成本,使零售价比商场便宜近一半,并在开展后前六天免费发放精盐2000袋,惠及百姓。
  首届苏杭丝绸服装直销展不仅丝绸服装琳琅满目,还有棉、麻制品的夏季服装;还有过季的羽绒服才100元一件;运动服装;外贸皮鞋、床上用品、皮革样品、箱包系列、户外用品、日韩百货等样样俱到。
  展会决不能少的就是全国各地的土特产食品直销区了。凡能人口的,您都可以先尝后买,还可以讨价还价。东北的木耳及山货,大连的海参;内蒙古的奶制品;新疆的大枣、核桃;宁夏的枸杞;福建香菇及茶叶;江浙一带的笋干菜干等特产;山东的大饼及小窝头;东西南北的干果干货及奇珍异果在双侨直销会上都能寻到;总之全国的土特产食品都来报到了。
  双桥直销会设立了顾客服务台,商品若有质量问题可退货换货,直销会结束后仍可解决。咨询电话:13911175403。
  您到通州双桥“首届苏杭丝绸服装展”淘货,十分方便。乘公交车397、475、506、666到双桥站下车;乘运通111、411路双侨站下车;乘地铁八通线双侨站A、B出口即到。
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