如何摆脱负面思维影响你的机体健康？科学告诉我们，有些常见疾病的原因并不在于生理失调，例如头痛、腰痛、溃疡、高血压、皮疹、痉挛等。这表明：人是可以通过选择，消除一些身体上的疾病的，只要这些疾病不是由于人们已知的某种机能失调而造成的。
　　我曾接待过一位病人，她声称四年来，她每天早上都头疼。每天早晨一到６点４５分，她就等着头疼的到来，然后便吃上几片止痛药。这位病人还经常向朋友和同事们述说她的病痛。
　　我向她指出，其实是她自己希望头疼，并且实际上把头疼作为引起人们注意、赢得别人同情和怜悯的一种手段。我还指出，她可以学会不愿意头疼，并可以练习将头疼从前额的中间部位转移到头的侧面。甚至可以前后左右地变换头痛的位置，从而学会控制头痛。
　　于是，第二天清晨，她在6点半钟醒来，躺在床上等着头疼。当疼痛开始时，她将疼痛“想”到了头的另一个部位，就这样，她给自己选择了一种新的东西，而最后她终于完全不再选择头痛了。
　　越来越多的事实表明，人们甚至可以选择流感、关节炎、心脏病、“事故”以及包括癌症在内的各种疾病，尽管人们一向认为这些疾病是自然产生的。在治疗一些所谓“不治之症”的患者时，研究人员认识到，帮助患者打消希望生病的念头可能是消除内在病源的一种手段。有些民族就是这样消除病痛的，他们主张完全控制人的大脑，并认为“自我控制”实际上就是大脑控制。
　　人的大脑是由成百亿、上千亿的零件组成的，有着很大的贮存量，完全可以在每秒钟内接受１０个信息。根据较为保守的估计，人脑可贮存的信息总量相当于１００万亿个单词，而我们平时接触的单词仅仅是其中很小的一部分。大脑是你无论走到哪里都随身携带的一个强有力的工具，如果你愿意，就可以利用它做一些迄今为止你从未想到过的漂亮事情。
　　在这里我也提醒读者们，请不要急于将上面这种控制方式斥为江湖医术。不少医生都遇到过主动生病的患者，在这种情况下，是找不出其生理病因的。有些人在遇到难于应付的局面时会莫名其妙地生病；有些人在根本“不能”生病的时候拼命避免病倒，而将疾病（也许是高烧）推迟到重大事件结束之后，然后完全病倒。这些情况在日常生活中并不少见。
　　我知道一个３６岁的中年人，他的婚姻生活极不美满。１月２５日，他决定在３月１日与妻子分居。到２月２８日，他突然发高烧达４０摄氏度，并且开始不停地呕吐。此后，他一再犯病——每当他下决心分居时，不是得流感，就是消化不良。不难看出，他是在自找病生。比起分居带来的内疚、忧虑、羞耻和陌生，生病毕竟更加容易一些。
　　现在，我们来看看每天都可以见到的电视广告。
　　“我是一个股票经纪人……所以你不难想象我精神紧张和头痛的程度。我一吃这个药便无忧无虑，心情愉快……”这个广告的含义是：如果你做某种特定的工作（如教师、办事员、父母），你就无法控制自己的精神状况，所以你需要求助于其他东西来解脱自己。
　　我们每天都接收到无数类似的信息，其中的寓意显而易见：作为人来讲，我们对外界无能为力，必须求助于其他人或事物。这真是荒谬至极。只有你才能改变自己的命运并给自己带来幸福。应该由你来支配自己的大脑，根据自己的意愿体验情感并为人处世。
　　
　　编辑／张秀阳