◆ 治疗月经不定期
　　调经四宝粥
　　原料:柴胡、香附、川穹、当归各15 g,粳米150 g,白糖少许。
　　制法:四味中药入药罐,加入清水煎浓汁,去掉药渣作备用,连同粳米入锅中,小火煮粥即可食,最后白糖来调味。
　　功效:疏肝理气调经血。
　　山药羊肉汤
　　原料:羊肉150 g,山药、当归、熟附子各10 g,姜、葱、精盐各少许。
　　制法:羊肉洗净切成块,附子当归纱布包,山药捣碎作备用。羊肉药包和山药,一同入锅加清水,大火烧沸去浮沫,小火煮至肉烂熟,然后放置90分钟,取出药包再调味。
　　功效:补肾助阳可调经。
　　苏木黑豆汤
　　原料:黑豆50 g,苏木15 g,红糖少许。
　　制法:黑豆、苏木同入锅,加入清水小火煮,煮至黑豆变熟烂,放入红糖去苏木。
　　功效:补肾滋阴活经血。
　　
　　◆ 治疗月经过多
　　参麻粥
　　原料:人参10 g,升麻5 g,粳米100 g。
　　制法:人参切片作备用,升麻煎制留药汁,参片粳米入药汁,小火煮粥即可食。
　　功效:健脾补中益气血,适用于气虚型月经过多。
　　艾叶鸡汤
　　原料:老母鸡1只,艾叶20 g,精盐少许。
　　制法:母鸡宰杀并洗净,开水汆透即捞出,连同艾叶入砂锅,再放精盐和清水,小火煨烧至熟烂。
　　功效:益气温中温经血,适用于气虚型月经过多。
　　猪肉茅根汤
　　原料:茅根50 g,猪瘦肉100 g。
　　制法:茅根洗净纱布裹,猪肉洗净再切片,两种原料同入锅,加入清水小火炖,煮至肉熟去茅根。
　　功效:凉血止血并滋阴,适用于血热型月经过多。
　　天门蒲黄汤
　　原料:天门冬、蒲黄各10 g,白糖少许。
　　制法:蒲黄首先纱布包,连同天门同入锅,加入清水上火煎,煎至汁浓放入糖。
　　功效:滋阴降火可止血,适用于阴虚血热型月经过多。
　　莲茅糯米粥
　　原料:旱莲草、白茅根各10 g,糯米100 g。
　　制法:两味中药加清水,煎至汤浓去掉渣,放入糯米小火煮,煮至粥熟即可食。
　　功效:滋阴益肾可止血,适用于阴虚血热型月经过多。
　　
　　◆ 治疗月经过少
　　山药大枣蜜
　　原料:牛髓、山药各150 g,大枣40枚,蜂蜜150 g。
　　制法:山药研粉枣去核,四种原料同入碗,然后捣匀上锅蒸,时间大约三十分钟。
　　功效:益气补血滋肾精,适用于血虚型月经过少。
　　大枣猪肉汤
　　原料:大枣15枚,鸡血藤15 g,猪瘦肉150 g。
　　制法:大枣洗净并去核,猪肉切片作备用,纱布包好鸡血藤,同入砂锅小火煮,煮至肉烂去血藤。
　　功效:补血益气并调经,适用于血虚型月经过少。
　　猪蹄牛膝汤
　　原料:牛膝20 g,猪蹄300 g,米酒60 g。
　　制法:猪蹄洗净剁成块,连同牛膝入砂锅,加水适量小火煨,猪蹄熟烂去牛膝,调入米酒即可食。
　　功效:活血祛瘀通经血,适用于血瘀型月经过少。
　　调经羊肉汤
　　原料:羊肉300 g,当归、熟地各20 g,黄酒、精盐各少许。
　　制法:羊肉洗净切成块,当归熟地纱布包,羊肉纱布入砂锅,加入黄酒和清水,小火煮至肉熟烂,取出药包放精盐。
　　功效:温阳补肾养经血,适用于肾虚型月经过少。
　　
　　◆ 经期前后保健食谱
　　柴胡调经粥
　　原料:柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g,粳米100 g,红糖少许。
　　制法:四味中药入药罐,加水煎汁去药渣,加入粳米和红糖,煮至粥熟即可食。
　　功效:疏肝理气活经血。
　　枸杞养肝汤
　　原料:羊肝150 g,枸杞15 g。
　　制法:羊肝洗净切成片,连同枸杞入锅中,加水煮至肝熟透。
　　功效:补肝养血益肾阴。
　　茯苓附子羊肉汤
　　原料:茯苓、附子、生姜各10 g,白术7 g,羊肉150 g,精盐少许。
　　制法:茯苓附子和白术,纱布包好作备用,羊肉切块姜切片。羊肉药包和生姜,同入锅中加清水,大火烧沸去浮沫,小火炖至肉熟烂,去掉药包放精盐。
　　功效:健脾利水温肾阳。
　　枸杞煮鸡蛋
　　原料:枸杞15 g,鸡蛋1只。
　　制法:鸡蛋枸杞先洗净,一同入锅加水煮,鸡蛋熟后去外壳,再入药汁煮几分。
　　功效:平补肝肾和阴阳。
　　柴胡陈皮汤
　　原料:柴胡、郁金、陈皮各10 g,白糖少许。
　　制法:三味中药同入锅,加水煎汁去药渣,调入白糖代茶饮。
　　功效:疏肝理气活经血。
　　说明:因存在个体差异,故食方请在医生指导下选择使用。