爱上减肥的女孩的自述
　　
　　我叫邢丽颖,今年13岁。我从小就胖,同学们都叫我“企鹅”。不过我现在瘦了,而且,比其他女生都瘦,一米六二的个子38公斤。刚瘦下来那会儿,我把班里的男生女生全震了,那时候心里特别有成就感,感觉我征服了全世界!
　　说到减肥,还要从两年前那次家庭战争谈起。我父亲是位工程师,他似乎每天都在忙工作,很少关心我,当然,除了学习成绩。那次我期末考试没考好,父亲得知后,气急败坏地在饭桌前发起火来:“吃、吃、吃,你就知道吃,都吃成肥猪了!”我霎时觉得如梗在喉,跑到厕所,把吃的饭全吐了出来。从那儿以后,我下定决心,一定要减肥! 我每天很少吃饭,并尽量多地运动,从130斤减到100斤我只用了一个月的时间。
　　自从减肥成功后,我觉得更有安全感了,我喜欢这样的生活,一切都在我的掌握之中。虽然同学说我已经很瘦了,但我总觉得还不够瘦,我还可以再瘦点儿!
　　
　　解疑:什么样的女孩容易陷入节食怪圈?
　　
　　陷入节食怪圈的女孩,很多受家庭的影响,比如家教太严、约束过度、与父亲疏远隔离、与母亲过度缠绕等等。在这样的家庭里,孩子从来都不容易达到父母的标准,做得好了,也得不到表扬。当所有的事情都由父母控制,孩子惟一可以控制的便是自己的饮食和自己的身体。
　　另外,有节食行为的孩子还会表现出以下个性特点,比如追求完美、过于自卑、喜欢竞争等。
　　父母能为她们做些什么?
　　
　　给她更多的爱
　　
　　每个孩子都希望有一个温馨的家庭,有疼爱、关心自己的父母亲,在家庭中父母对自己能有充分的肯定,这样她才会有充分的自信,才会以乐观的态度对待她所面临的问题。
　　善于自省的父母往往能从孩子的节食行为中找出一些家庭问题、教育问题,能够及时弥补,并给予孩子更多的爱,进而帮助她一起走出节食的误区。
　　
　　控制自己的焦虑情绪
　　
　　习惯了要求孩子的家长,不要再高标准地要求孩子,要给她一些自由空间,让她自己决定要达到的目标。家长可以找她谈一次话,跟她一起探讨节食的影响,告诉她你很担心她现在的状况,希望她以后不要再节食了,然后把主动权交给她,让她自己来安排。
　　
　　观察她的体重变化
　　
　　有进食障碍的孩子,衡量她健康程度的一个重要标准就是体重指数,当孩子的体重指数小于15时,无论如何都要带她去医院及时救治。过低的体重会带来低血糖、低血钾等一系列不良反应,严重的还可能危及生命。
　　需要指出的是,即使孩子的体重指数大于15,但在短时间内出现体重迅速下滑时,也需要引起家长重视,最好带孩子去医院心理科寻找帮助。
　　买几本专业书籍
　　有些问题之所以解决不了,是因为缺乏专业素养。对于节食这一问题,家长不妨求助于专业图书。专业书籍能让孩子意识到节食的危害,还会让家长了解一些帮助孩子的办法。这里向有进食障碍的女孩及其家长推荐两本书,一本是由中国社会出版社出版,李诚、张大荣编著的《吃的疑惑》,另一本也是由中国社会出版社出版,由利莉·韦斯和梅拉尼·卡茨曼编著,张大荣编译的《跳出想吃又怕胖的陷阱》。
　　如果孩子正在逆反期,不必逼着她看,把书放到她能看到的位置,相信她自然会关注。
　　
　　启发她的求助动机
　　
　　像小颖一样,节食的孩子往往不认为这是一种不好的行为,她们觉得节食会给自己带来成就感,没什么不好,家长想带她们去医院,往往会遭到她们拒绝。启发她们的求助动机是一件比较棘手的事。
　　家长可以试着从两方面劝说孩子:一方面,让她认识到节食行为给她带来的损失,比如注意力不容易集中、情绪不稳定、跟同学的关系更差了等。另一方面,让她想想有什么愿望因为节食不能实现,比如本来要去学滑雪的,现在因为身体力量不够,而无法完成等等。
　　责任编辑/刘颖