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适当运动能够维持血管内皮细胞功能的完整，防止动脉硬化，延缓血管衰老和降低血脂。但是要提醒大家，运动要注意正确的方式方法。有些人在运动时喜欢大口喘气，这对于心脑血管患者来说，比较危险。很多高血压和冠心病患者就是因为过度深呼吸诱发心脑血管收缩，最终导致心肌梗死、脑出血和其他意外的发生。因此，大口呼吸与锻炼时的“吐故纳新”并无绝对联系，还是要慢吞吞的循序渐进才好。