一段时间以来，我的身体不是很好，感觉很烦躁，对什么都没兴趣，也不愿意做什么，看什么都不顺眼。有时候，还会无缘无故地发脾气。妻子都忍着不说我。有一次，妻子对我说：“你身体不好，我们都知道，身体不好我们就去看医生，慢慢治疗，你这样的心情，对身体恢复也没好处啊!你每天不高兴，我和孩子能高兴吗?那咱家里的气氛能好吗?这样的生活你感觉有意思吗?”被妻子这么一说，我还真有点不好意思了。想想也是，家庭的气氛一直不好，即便是好一点时，也会被我无故发脾气而破坏，妻子和女儿成了我的出气筒。
　　我们知道，心情，是一种难以道明、很难说清的非常微妙的心理状态。人在刚出生的时候，就有了心情，那个时候，饿了就哭，心情完全表述到脸上，没有丝毫的隐瞒与掩饰。等长大以后，就知道了心情是可以掩盖的，也是可以调节的。
　　按说心情是自己，自己想怎样就怎样。高兴的时候，高声歌唱，生气的时候，就发泄出来，应该说并没有什么不妥。
　　其实，心情不只属于自己，还是别人的。因为你的心情会影响家庭，影响别人的心情，在这个意义上说，心情就是别人的，这是确定无疑的。如果你能把心情当做是别人的，也许就会多一份责任，少一份任性；多一份理解，少一份固执；多一份关爱，少一份自私；多一份和谐，少一份纷争。
　　心理学专家认为，心情的好坏来源于自己，出现坏心情的时候是因为自己没有很好或及时调整过来，这时特别要学会把坏事看成好事。比如，钱丢了，你可以想钱乃身外之物，心情会尽快好起来，就不会长时间想：我怎么不小心，我是怎样丢的，我为什么那么没有用，等等。能够把坏事看成好事，辩证地看问题，你就会在极短的时间内消除心中的不快。即便是遇到悲哀之事，只要调整好，也会很快恢复自己的心情。
　　心情的调节除了依靠家人或朋友的帮助外，更主要的是靠自己调节。知道了心情是自己的，也是别人的，就会更努力地去调节自己，让自己始终处于一个心情愉悦的状态，享受生活，给周围的人带来快乐与欢欣。
　　
　　低调是一种智慧
　　阳功庆
　　
　　美国开国元勋之一的富兰克林年轻时，曾去一位老前辈的家中做客。他昂首挺胸走进一座低矮的小茅屋，一进门，“嘭”的一声，他的额头撞在门框上，青肿了一大块。老前辈笑着出来迎接，说：“很痛吧?你知道吗，这是你今天来我这最大的收获。”“哦?怎么讲呢?”富兰克林用手捂着额头，疑惑地问。
　　“一个人要想洞明世事，练达人情，就必须时刻记住低头。”
　　富兰克林很是赞赏老人的机敏与智慧。在以后的岁月里，他记住了，也成功了。
　　“低头”者，乃是指人于日常生活中低调处事、谦虚为人的行为。低调是一种品格，一种姿态，一种风度，一种修养，一种胸襟，一种智慧，一种谋略，是做人的最佳姿态。
　　欲成事者必要对人宽容，进而为人们所悦纳、所赞赏、所钦佩，这正是人能立世的根基。根基坚固，才有枝繁叶茂，硕果累累；倘若根基浅薄，便难免枝衰叶弱，不禁风雨。而低调为人就是在社会上加固立世根基的绝好姿态。低调做人，不仅可以保护自己，与人们和谐相处，也可以让人暗蓄力量、悄然潜行，在不显山不露水中成就事业。
　　所以，纯粹的低调行为，就是不喧闹、不矫揉、不造作、不无病呻吟、不假惺惺、不卷进是非、不招人嫌、不招人妒。纵然你才华满腹，能力超凡，也要试着学会藏锋，收敛锐气；而那种感叹怀才不遇、抱怨造化弄人的举止，只是一种十分可笑的肤浅行为。人际关系复杂多变，与人相处，只要稍有点处理不当，就可能会招致不必要的麻烦。因此，在错综复杂的人际关系中，更要学习低调处世的哲学。
　　做人，就是用平和的心态来看待世间万物。唯有如此，才可以让人在卑微时安贫乐道，豁达大度，也可以让人在显赫时持盈若亏，不骄不狂。《道德经》中曾论述：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”斯言甚是。
　　滋养万物而不与之争夺，汇聚于世人厌恶的低洼之地并不怨恨，这便是一种大智慧。