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摘 要：积极心理学所提倡的积极的情绪和体验、积极的人格特征、积极的社会环境与中学生的需求契合，而极倾听技术、提问技术、自我表露技术、暗示技术、设限技术和催化技术在学校团队活动中发挥着关键在作用。因此本文从积极心理学视角、取向出发，结合学校团队活动中的实例，探讨积极倾听技术、提问技术、暗示技术、设限技术和催化技术在学校团队活动中的应用。
关键词：积极心理学取向;团体辅导技术;学生心理健康
一、积极倾听技术
积极倾听[1]在任何学校团队活动中，都发挥着极其重要的作用，它不仅仅是包括耳朵听到的话语，更要倾听到当事人透过语音、姿态行为等各方面传达的信息。
教师通过在学校团队活动中对学生言语和非言语的积极倾听，鼓励学生，可以帮助学生在团队活动中培养对人际交往、学习等的兴趣。例如，在给初一年级做新生活适应的团体辅导时，首先与同学们约定积极倾听为最高品质。同学们以这个约定为准则，对所有的发言内容不批判不评价。从而使所有的发言以及分享都变得更值得期待，同学们也都畅所欲言发挥想象力，活动中就能得到更加丰富多彩的回馈。哪怕是偶或有故意调皮捣乱的同学，也给予积极关注已经肯定，充分表示“我在倾听”，表现出对分享者的尊重。这样一来，哪怕是调皮捣蛋的同学也会有些许的不好意思，在后续的活动中哪怕不积极也不会再趁机捣乱了。而认真思考问题并积极分享的同学，在得到积极的肯定与足够耐心的倾听后倍受鼓舞。这样一来，积极倾听技术在团队活动中能促进团队有效沟通交流，成为领导者与队员之间、队员与队员之间建立信任感的催化剂，使团队活动更高效有序地进行。
二、提问技术
提问[2]是指领导者（老师）需要对成员（学生）表达的一些重要信息提出询问，以了解更清楚的信息，促使成员（学生）进一步表达。提问分为开放式和封闭式提问，一般以开放式提问为好，因为这种提问可以获得更多的信息，而封闭式提问得到的信息少得多。巧妙的提问有很多作用可以引导学生深入思考，自我探索，明确学生个人可以改变的领域。
教师通过在学校团队活动中对学生的提问，可以帮助学生积极参与到团队活动中，培养积极思考和集中注意力的积极心理品质，甚至将课堂上的思考延续到日常生活中，真正解决自己身边的问题。
三、暗示技术
暗示[3]是指一种以含蓄的、间接的方式对别人的心理和行为产生影响的行为。教师通过在学校团队活动中对学生的积极暗示，帮助学生在活动过程中不断获得积极正向的理念，潜移默化中改变学生对事、对人、对物的态度，用积极乐观、健康向上的心态去对待一切。例如：画班级树的班级团队活动，班级树是一个促进班里同学对集体的感知，增强班级认同感以及个人归属感的一个活动。平常很少有机会全班同学一起共同参与完成一件事。班级树通过每一个人的添枝加叶，变成了一幅完整的具有班级意义与特色的作品。把完成的班级树贴在教室的后面，同学们会时常见到，上面有自己作的画与其他人的画构成了一个整体。能够给同学们积极的暗示增强班级意识，让班里的同学更团结，积极的为班级做贡献。
四、设限技术
设限是指领导者规范团体共同行为与个人行为，以有效运作团体。设限有可能在团体形成前或团体进行曲中加以运作，它提供了成员一种互动架构，以使成员的行為有所遵循，进退有据，近似于团体契约，是一种团体内群体行为的积极指针。教师通过在学校团队活动中对学生活动进行设限，创造理想的活动环境，引导学生形成建设性的团体行为，让学生集中精力于团队活动中，从中获得积极心理品质。比如：当第一次带学生去心理活动室上团体辅导课时，就可以在正式活动之前设限——即介绍团体契约，或共同宣誓。通过团体契约这样的设限方式，可以规范每个参加活动的学生的行为，从而保证后续活动的有效进行，让每个学生都能从团辅这一团体活动中获得积极情绪体验，甚至建立积极关系。
五、催化技术
催化技术是指领导者（教师）运用口语等行为或带领活动，以协助团体“热场”及成员“暖身”，使其便于进入团体的工作情境，开展团体动力。
教师通过在学校团队活动中使用催化技术，开创团体一个清楚且有方向的动作情境，协助学生有效地沟通，增加其责任感，以发展出兼顾工作导向及人际导向的团体动力。比如：在对初一的新生进行新生团体辅导活动时，考虑到同学们是从不同小学赶来，聚在这里组成一个新的班集体，彼此之间还不熟悉，聚在一起活动比较拘束，如果直接进行团辅活动，很难达到预期效果，这时我们就先进行一个暖身活动。暖身活动是启动团体动力的关键。”良好的暖身活动有助于缓解尴尬的气氛，调动学生兴趣，催化团体动力，给课程开展带来积极影响的同时也让学生产生积极的主观体验。
六、团队技术的应用反思
（1）在使用提问技术时，不能对学生进行轰炸式提问，以防产生负面效果要尽可能地问一些比较有深度的问题。才能够帮助成员更好地集中注意力，更深地感受自己的情绪。
（2）在使用暗示技术时，尽量避免说“如果”“假如”等词汇，多用“我们......”来进行暗示，应多用肯定性的词语进行心理暗示。
（3）在使用设限技术时，设定的约定要简洁明了，最重要的是要使用肯定句，尽量不要使用“不”“不可以”“不能”等字眼出现，以免造成对学生进行否定的强调，如果设定的契约是否定句，那么学生很容易忽视否定句中的“不”。
（4）在使用积极倾听技术时，不能过多地关注说的内容，而忽视表达方式。
（5）在使用催化技术时，除了关注所说的内容或活动本身外，更应该关注所说的内容或活动所能带来的氛围和情感的效果。
七、结语
积极心理取向的团队技术应用于学校教育教学中有重要意义，在不同情境中根据教学要求灵活地使用这些技术能更好地完成教学内容，为学生创建更有活力的课堂。
参考文献
[1]王秋芳，田申，简嘉，于中华，张维田.倾听技术在高职辅导员思政教育工作中的运用[J].教育现代化，2018，5（26）：321-324.
[2]王延.心理健康课教学中提问技术的应用[J].职业，2017（27）：72.
[3]钟志农.适度地给来访者以必要的指示——个别辅导中的指导、建议、暗示与自我表露技术[J].思想·理论·教育，2005（01）：63-66.
关键词：积极心理学取向;团体辅导技术;学生心理健康
一、积极倾听技术
积极倾听[1]在任何学校团队活动中，都发挥着极其重要的作用，它不仅仅是包括耳朵听到的话语，更要倾听到当事人透过语音、姿态行为等各方面传达的信息。
教师通过在学校团队活动中对学生言语和非言语的积极倾听，鼓励学生，可以帮助学生在团队活动中培养对人际交往、学习等的兴趣。例如，在给初一年级做新生活适应的团体辅导时，首先与同学们约定积极倾听为最高品质。同学们以这个约定为准则，对所有的发言内容不批判不评价。从而使所有的发言以及分享都变得更值得期待，同学们也都畅所欲言发挥想象力，活动中就能得到更加丰富多彩的回馈。哪怕是偶或有故意调皮捣乱的同学，也给予积极关注已经肯定，充分表示“我在倾听”，表现出对分享者的尊重。这样一来，哪怕是调皮捣蛋的同学也会有些许的不好意思，在后续的活动中哪怕不积极也不会再趁机捣乱了。而认真思考问题并积极分享的同学，在得到积极的肯定与足够耐心的倾听后倍受鼓舞。这样一来，积极倾听技术在团队活动中能促进团队有效沟通交流，成为领导者与队员之间、队员与队员之间建立信任感的催化剂，使团队活动更高效有序地进行。
二、提问技术
提问[2]是指领导者（老师）需要对成员（学生）表达的一些重要信息提出询问，以了解更清楚的信息，促使成员（学生）进一步表达。提问分为开放式和封闭式提问，一般以开放式提问为好，因为这种提问可以获得更多的信息，而封闭式提问得到的信息少得多。巧妙的提问有很多作用可以引导学生深入思考，自我探索，明确学生个人可以改变的领域。
教师通过在学校团队活动中对学生的提问，可以帮助学生积极参与到团队活动中，培养积极思考和集中注意力的积极心理品质，甚至将课堂上的思考延续到日常生活中，真正解决自己身边的问题。
三、暗示技术
暗示[3]是指一种以含蓄的、间接的方式对别人的心理和行为产生影响的行为。教师通过在学校团队活动中对学生的积极暗示，帮助学生在活动过程中不断获得积极正向的理念，潜移默化中改变学生对事、对人、对物的态度，用积极乐观、健康向上的心态去对待一切。例如：画班级树的班级团队活动，班级树是一个促进班里同学对集体的感知，增强班级认同感以及个人归属感的一个活动。平常很少有机会全班同学一起共同参与完成一件事。班级树通过每一个人的添枝加叶，变成了一幅完整的具有班级意义与特色的作品。把完成的班级树贴在教室的后面，同学们会时常见到，上面有自己作的画与其他人的画构成了一个整体。能够给同学们积极的暗示增强班级意识，让班里的同学更团结，积极的为班级做贡献。
四、设限技术
设限是指领导者规范团体共同行为与个人行为，以有效运作团体。设限有可能在团体形成前或团体进行曲中加以运作，它提供了成员一种互动架构，以使成员的行為有所遵循，进退有据，近似于团体契约，是一种团体内群体行为的积极指针。教师通过在学校团队活动中对学生活动进行设限，创造理想的活动环境，引导学生形成建设性的团体行为，让学生集中精力于团队活动中，从中获得积极心理品质。比如：当第一次带学生去心理活动室上团体辅导课时，就可以在正式活动之前设限——即介绍团体契约，或共同宣誓。通过团体契约这样的设限方式，可以规范每个参加活动的学生的行为，从而保证后续活动的有效进行，让每个学生都能从团辅这一团体活动中获得积极情绪体验，甚至建立积极关系。
五、催化技术
催化技术是指领导者（教师）运用口语等行为或带领活动，以协助团体“热场”及成员“暖身”，使其便于进入团体的工作情境，开展团体动力。
教师通过在学校团队活动中使用催化技术，开创团体一个清楚且有方向的动作情境，协助学生有效地沟通，增加其责任感，以发展出兼顾工作导向及人际导向的团体动力。比如：在对初一的新生进行新生团体辅导活动时，考虑到同学们是从不同小学赶来，聚在这里组成一个新的班集体，彼此之间还不熟悉，聚在一起活动比较拘束，如果直接进行团辅活动，很难达到预期效果，这时我们就先进行一个暖身活动。暖身活动是启动团体动力的关键。”良好的暖身活动有助于缓解尴尬的气氛，调动学生兴趣，催化团体动力，给课程开展带来积极影响的同时也让学生产生积极的主观体验。
六、团队技术的应用反思
（1）在使用提问技术时，不能对学生进行轰炸式提问，以防产生负面效果要尽可能地问一些比较有深度的问题。才能够帮助成员更好地集中注意力，更深地感受自己的情绪。
（2）在使用暗示技术时，尽量避免说“如果”“假如”等词汇，多用“我们......”来进行暗示，应多用肯定性的词语进行心理暗示。
（3）在使用设限技术时，设定的约定要简洁明了，最重要的是要使用肯定句，尽量不要使用“不”“不可以”“不能”等字眼出现，以免造成对学生进行否定的强调，如果设定的契约是否定句，那么学生很容易忽视否定句中的“不”。
（4）在使用积极倾听技术时，不能过多地关注说的内容，而忽视表达方式。
（5）在使用催化技术时，除了关注所说的内容或活动本身外，更应该关注所说的内容或活动所能带来的氛围和情感的效果。
七、结语
积极心理取向的团队技术应用于学校教育教学中有重要意义，在不同情境中根据教学要求灵活地使用这些技术能更好地完成教学内容，为学生创建更有活力的课堂。
参考文献
[1]王秋芳，田申，简嘉，于中华，张维田.倾听技术在高职辅导员思政教育工作中的运用[J].教育现代化，2018，5（26）：321-324.
[2]王延.心理健康课教学中提问技术的应用[J].职业，2017（27）：72.
[3]钟志农.适度地给来访者以必要的指示——个别辅导中的指导、建议、暗示与自我表露技术[J].思想·理论·教育，2005（01）：63-66.