摘 要：在高职院校开设舞蹈形体训练课程对于学生而言有着至关重要的帮助，学生可以在训练过程中显著提升自身的综合素养，并且达到新时期社会对高职人才的要求。教师需要重视舞蹈形体课程，并且寻求最佳的教学模式进行安徽省蚌埠市教学，帮助学生最大程度的从舞蹈形体课程中获得收益。
　　关键词：职业院校；舞蹈形体；综合素养
　　社会发展瞬息万变，当前社会对人才的要求已经从专一能力转变为专一多能高素质。职业院校传统培养人才的模式以及理念已经不能适应新的社会形态。为了有效改善这一现状，教师务必主动学习，深入探究，寻求最佳的舞蹈形体训练模式，帮助学生在最短的时间最大程度的提升自身的综合素养，从而达到社会的要求。本人结合自身的实际教学经验，就如何在职业院校开展形体训练课程阐述自身的看法，希望能够给广大同仁起到一定的参考作用。
　　一、带领学生进行形体基本功的训练
　　绝大部分教师认为，对于学生而言，最重要的是学习。由此，绝大部分学生在进入职业院校以后，都没有进行过专业系统的基本功训练。这个认知十分错误并且对于学生的危害极大，严重影响学生今后的职业道路。人是铁饭是钢，没有优秀的身体素质，学生就不能够最高效率的进行学习。因此，教师务必要能够重视学生的基本功训练，帮助学生在进入学校之后在最短的时间内获得身体素质的极大程度的提升。
　　例如，我在学生初次进入院校之后，首先要求學生进行手部和脚部训练，从学生的坐姿和站姿着手，让学生养成良好的习惯，避免产生驼背，高低肩，螺旋腿这些形体问题。每天我都会让学生站十分钟的军姿，要求学生听课的时候严格遵守笔直身体，胸部距离桌子一圈距离的要求。长期坚持以后，学生自然能够扎实基础，从而为高效率学习打下良好的基础。
　　二、塑造学生的肌肉力量训练
　　当学生拥有良好的基础之后，就需要针对学生的身体曲线，身体素质进行进阶训练。在这一阶段，教师需要帮助学生消除身体多余的脂肪，显著提升胸部和背部的肌肉，帮助学生形成最佳比例的身材。为了有效达到这一教学目的，教师需要带领学生每天坚持做健美操，以及将有氧运动和无氧运动相结合，促进学生在身体承受范围内最大程度的提升身体素质。
　　例如，在有氧运动的训练过程中，我首先会要求学生进行跑步，在绕操场跑步的过程中，每一圈的时间控制在两分钟内，并且每一次持续的时间要超过十五分钟，这是基础有氧运动，可以帮助学生疏松身体，从而达到热身的效果。在进行有氧运动教学过程中，教师需要谨记强度要低，节奏要好，持续时间要长，掌握好有氧运动的法则以后，教师自然能够帮助学生在有氧运动的过程中获得自身身体素质的显著提升。
　　教师在学生完成有氧运动以后，需要给学生提供一段时间的休息时间，紧接着需要带领学生进行无氧运动的训练。有氧运动和无氧运动二者只有相结合，才能够起到锻炼学生的目的，才能够真正的帮助学生获得自身身体素质的提升。因此，教师切忌因为学生进行了有氧运动就放松对学生的无氧运动训练。
　　三、进行因材施教训练
　　每一位学生都是一个独立的个体，在进行舞蹈形体训练过程中都会表现出差异性，因此，教师如果只关注群体而忽视个体的差异性，就不能够让全体学生获得自身形体素质的提升。为了有效解决这一问题，教师需要能够在学生进入学校的最初几个月充分了解学生的身体特征，熟悉每一位学生的薄弱项，在此基础上有针对性的控制每一位学生训练课程的时间，从而做到每一位学生的总体训练量几乎相等的时候，都可以在自身实际基础上获得显著的提升。
　　例如，我在学生进入学校的最初三个月内，充分熟悉新生的特征，包括身材，优势项，薄弱项，兴趣爱好，将学生的这些信息都存入电子表格之中。在做好准备工作以后，将不同的学生进行归类，综合能力高的学生可以自有安排训练项目，腿部力量低的学生在腿部训练的时间上提升，在优势项的训练时间上减少。耐力差的学生优先考虑长跑训练。通过这类灵活的教学方法，学生就能够在自身身体承受范围内获得身体素质的显著提升。
　　因材施教的最大优势在于不会对学生产生不公平的情况，也不会影响学生的总体学习时间，真正做到锻炼和学习两不误。从而达到既能够帮助学生显著提升身体素质又能够帮助学生显著提升学习效率的效果。
　　四、结语
　　综上可知，舞蹈形体训练对于职业院校而言不可或缺，可以显著提升学生的综合素养。既能够帮助学生健身，健美同时还能够洗涤学生的心灵，并且还可以让女性学生有完美比例的身材以及让男性学生增加男子气概。由此可见，舞蹈形体训练的好处巨大，是职业院校不可或缺的课程之一。教师在进行教学的过程中切记将训练方法和自身班级学生的实际情况相结合，从而最大程度的帮助自己班级学生获得提升。此路漫长，任重而道远。
　　参考文献
　　[1]王琳娜.包头地区中等职业学校女生形体教育现状调查与内容设计研究[D].内蒙古师范大学，2014.
　　[2]钟秋梅.中职学生形体训练的重要性及训练方法分析[J].课程教育研究：新教师教学，2014（17）.