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目的改善中年女性高级知识分子失眠症状,提高生活质量。方法选取中年知识女性失眠患者作为研究对象,制定运动处方进行干预。结果突出健步走运动为主,生活方式干预为辅结合中医刮痧疗法的运动处方极大改善了中年知识女性失眠患者症状,改善了心理状态,增加了生活幸福感。结论本运动处方能显著改善中年女性高级知识分子失眠症状。