那年，在小博上写的那篇500字的小文《曾经，我与减肥耳鬓厮磨》，没想到引来那么多小读者特别是女孩子们的关注。她们私下里告诉我，减肥的故事天天都发生在她们或是她们身边的人身上。看了我的故事，她们由惊奇到崇拜，后来就把我当成减肥顾问了。我想告诉爱美的孩子们，减肥最应该的是运动起来。
　　我的减肥历史，最起码得在10年以上，从小打小闹到大刀阔斧，各种方法没有不尝试的，如去脂、拔罐、针灸等等；在别人大快朵颐的时候，自己则在边上卖呆，陪聊不陪吃，减肥过程的个中滋味只有自知啊……
　　最成功的减肥是2009年到现在的三年，不仅体重降下来了，而且体型也变得好看了。在朋友的惊叹声中更坚定了自己的信心，努力把体重稳定下来不反弹，不前功尽弃。可做到这一点也是相当的不容易，稍微地多吃点，体重就有上升的趋势，于是就再少吃两顿，仍然可以把自己挤进瘦腿牛仔裤里。但岁月无情，随着新陈代谢的转慢，这种法子将不会持久，于是乎不禁绞尽脑汁去应付这一难题……
　　好朋友劝我要多运动，不要再靠节食来瘦身了。一提到运动我便顾左右而言其他，或者以没有时间作为借口。结果，吃完午饭在办公室一坐，吃完晚饭在家里沙发上一坐，腰围上的赘肉渐增，体重秤上的数字也会一个格一个格地攀升，再这样下去，不出两个月就会把自己打回原形了。继续固执地节食了一段时间，可小腹上的肉丝毫没有减退，自己也饿得狼哇的。唉，不行，再怎么排斥也得试一下运动的方法了。
　　于是，便和好朋友约定每天下班后打一个小时的羽毛球。对于不爱运动的我来说，打球确实有点难度，一会儿就累得气喘吁吁，嚷嚷不打了，受不了了。但好朋友却一直为我打气，鼓励我坚持下去，不断地提醒我累的时候就想想减肥时遭的那些“罪”……在她的“呵护”下，我还是坚持了下来，没有半途而废，让自己真正地动起来，让自己踏踏实实地流些汗，慢慢地反而有种成就感了，会觉得自己变得健康、变得纤细，现在更是不运动不流汗不痛快。
　　我知道有些人不只是讨厌运动的，也是讨厌流汗的，但是天底下哪有那种唾手可得的事情呢？何况是健康、美丽这样有着致命诱惑的字眼儿！还有，别跟我说你没有时间，那句“只要肯挤，时间总是有的”大家都耳熟能详吧。所以，运动这件小事其实是最为廉价、平等、高效地存在着，一点都不神秘。
　　享受流汗的过程，享受运动带来的健康、美丽和自信，你何乐而不为呢？
　　编辑/广丽