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从越剧名伶到影视红星，从悲情剧到滑稽戏，她总是在最红火的时候，选择360度的转身，进入新的领域。所有的艺人在媒体前谨言慎行时，她却在公开场合心直口快地袒露心迹。银幕上，她是哀婉幽怨的悲情女子，生活中，她是知足常乐的上海太太。
苦涩童年：父母离异姐妹分离
何赛飞的母亲离开的时候，想做一双鞋留给她做纪念，可她怎么也不肯让她量脚。妈妈离开后，何赛飞很想念她。有一天，何赛飞在街上忽然发现有一个人很像她，就追上去，可并不是她，而是一个修鞋的，何赛飞很伤心。虽然爸爸对何赛飞很好，但是，因为缺乏母爱，总是觉得很孤独。17岁那年，有一个小男孩喜欢何赛飞，何赛飞就让他带着她去见他妈妈。何赛飞的妈妈是一个裁缝，为了找一个借口，何赛飞特地找了一块绿色的布料请妈妈做衣服。那时她是瞒着爸爸去的，因为他不让何赛飞去妈妈那里。何赛飞当时在油灯下看了妈妈一眼，觉得她很漂亮，以后就再也没有见过她。
直到何赛飞自己做了妈妈，才深深体会到妈妈想为她做鞋时的心情。这件事何赛飞一直耿耿于怀。
自父母离异后，何赛飞和姐姐、妹妹十几年不曾谋面。直到妹妹15岁的时候，一个偶然的机会让她们三姐妹好不容易相见了，大姐让妹妹何赛丽认她姐姐，可赛丽怎么也不肯认，因为她们都很陌生。直到后来她们姐妹三人都参加了同一个艺术团，感情才渐渐加深。何赛飞她觉得父亲抛弃她是不对的。直到父亲生病了，赛丽才同意见见父亲，可何赛飞当时很倔，觉得生病了才见父亲没有太多的意义，就没有答应她，硬是不肯让她来。后来，父亲昏迷了，妹妹恰好在外地，最后也没能看父亲一眼……这是何赛飞永远的遗憾。
浪漫青年：找到值得依靠的爱人
何赛飞青少年时代正赶上文革，当干部的父亲被下放到浙江岱山，一家人陡然从城市变成了农村户口。从农村回到城市不是件容易的事，倒是这一愿望成为何赛飞演艺事业的缘起——16、7岁的时候，越剧电影《红楼梦》、《碧玉簪》等在农村放映，何赛飞兴致勃勃地看后，常回家给父亲学上几段，原本做文化工作的父亲看着她乐感挺不错，就支持她去报考越剧团，因为农村户口的人一进剧团，就可以成为城镇户口，可以找个好工作。
乡下生活的单调和学习艺术的条件可想而知。但经常在乡间播放的露天电影给了何赛飞最初的艺术启蒙。那时候的何赛飞最爱做的游戏就是，回家后饶有兴趣的模仿电影中的人物，并常常和伙伴们排演一番。
跟着一位纺纱工学唱了一段时间越剧后，何赛飞顺利考入越剧团。接下来的事，完全可以用一帆风顺来形容：当她还在剧团做学员的时候，就因出演《终身大事》崭露头角；进入浙江省小百花越剧团后，她如鱼得水，很快就成为越剧名伶；一踏入影坛，她就有机会在国内顶级导演的电影中出演重要角色，而这些影片在海内外引起的轰动，让何赛飞在影视圈一举成名。
天下没有免费的午餐。就如何赛飞所说，“这个世界，没有什么你是可以随随便便就得到的。”一个18岁才开始学戏，又没有什么基础的女孩，她能够迅速走红，其间付出的辛苦谁人知晓？她很少提起那些代价，只是不经意间曾流露过只言片语：“这个行业辛苦、艰苦、甚至痛苦。自己为此落下一身的病。”最累的时候，她也曾怀疑抱怨自己的选择，但因为太热爱表演，一直割舍不下。
20岁那年，何赛飞在浙江省艺校培训期间，与班上一位老师的儿子杨楠一见钟情，并最终结合。杨楠比她大6岁，也是一位文化界人士，以前做茶文化，现在从事陶艺工作。杨楠平时会看赛飞的作品，并给些建议。虽然杨楠不会对自己选戏有什么限制，但大部分时候，何赛飞在表演时会考虑他的感受。如果在剧中演“坏女人’的时候，她会仔细斟酌，并用可行的方法解决某些表演上的问题。
那个时候和现在不一样，何赛飞平时都忙着练功，接触的异性很少，但每个人都向往爱情。何赛飞在最合适的时间遇到了最合适的人。杨楠不仅相貌英俊，而且性格温和，能给她向往的那种幸福、踏实的感觉。
何赛飞与杨楠相恋后，因为户口不在杭州，毕业后得回老家去。杨楠说：“怕什么，你回去，我就随你，离开杭州就是了。”1984年，何赛飞演戏越来越忙，杨楠希望和她结婚，但她因为经常外出有所顾虑，他又是一句“这是你的工作，我能接受”打消了何赛飞的顾虑。当时何赛飞真的很感动，觉得自己是世界上最幸福的人。
1988年除夕之夜，他们俩结婚了。婚后，因为怕影响事业，何赛飞一直没敢要孩子，老公也支持她；儿子出生后，因为工作太忙，何赛飞经常得把孩子扔在家里让老公一个人带，但他仍是毫无怨言，给何赛飞最大的支持。
何赛飞是一个传统的人，因为父母的离异给自己带来太多的伤痛和不安全感，她非常渴望稳定、依赖和温暖，杨楠就是这样一个能给我圆梦的人。所以，从结婚的那一天起何赛飞就期望能与杨楠白头偕老，这种传统道德观带给她强烈的责任感，也成为她心中永远不变的爱情定律。
幸福家庭：疼爱孩子但不溺爱孩子
结婚十年后，何赛飞才要孩子。何赛飞怀虎娃的时候因拍《花木兰》摔伤了脊椎，生虎娃又是剖腹产，她对儿子自然十分疼爱。然而，因为工作实在太忙，何赛飞与儿子仍是聚少离多。孩子一周岁的那天，何赛飞在外地拍戏，第二天她打电话回家询问虎娃的情况。丈夫说：“放心，虎娃很好。”其实虎娃当时正发高烧，十分严重。而丈夫怕影响何赛飞的工作，一直瞒着她，何赛飞一连几天打电话回家，他都说孩子很好。直到虎娃病情十分危急，瞒不下去了才告诉她。何赛飞买了当天的机票赶回去，看到精瘦的丈夫和虎娃就忍不住哭了。虎娃三个月以后才能正常进食，而何赛飞只能匆匆看望一眼就要离开。还有一次，长时间在外面拍戏的何赛飞回到家里，孩子竟然忘了她模样。何赛飞走到孩子跟前，过了很长时间，孩子小眼睛一亮，伸出小胳膊来抱妈妈。“当时我觉得很心酸，有一种说不出来的感觉。”
何赛飞说：“其实演员不适合有孩子的女人，对孩子不是很公平。我调到上海滑稽剧团工作，在很大程度上也是为孩子考虑。我要给儿子稳定的生活、更多的关爱，要让他有更好的成长环境。但现在的小孩太娇气了，应该给他一定的压力，不能溺爱。”何赛飞告诉儿子虎娃，“家里所有的东西是父母赚来的，不是你的，我们的东西你拿不走。”儿子听后都楞住了，原来爸爸妈妈的东西不是他的呀，想要过好日子是要自己努力的。
不拍戏的时候，何赛飞喜欢和家人呆在一起，上菜场买买菜、做做家务、陪陪先生孩子，做个贤妻良母。她说：“我就一辈子啊，你不能让我把所有的时间都用在工作上。这个生活的乐趣，很多享受不到，我觉得有点亏待自己。另一方面，对演员来说，其实这是一种很重要的生活方式，因为只有靠对平实琐碎的日常生活的体验，以及在生活中扮演不同的社会角色——母亲、妻子、女人、同事等等，才可能在塑造银幕或荧屏上的不同角色时显得真实可信、游刃有余。”
何赛飞在银幕上的角色通常都是很有心计的女人，生活中的她就是个简单的人，复杂的东西对付不了。因为总是在创作具有复杂个性的角色、时时体验着别人的酸甜苦辣，所以自己在生活和人际交往总更要求真实。如果不真实，就会感觉很迷茫，分不清戏里戏外的感觉。
何赛飞说：“对我来说，幸福就是能做自己喜欢的事，并顺利，生活稳定一点、踏实一点，尽可能为社会做点贡献。一个人不能贪欲太重，要学会知足常乐。我没什么“大理想”，只要努力把工作尽量做好、家庭尽量照顾好就可以了。对目前的状态我很满意。”
苦涩童年：父母离异姐妹分离
何赛飞的母亲离开的时候，想做一双鞋留给她做纪念，可她怎么也不肯让她量脚。妈妈离开后，何赛飞很想念她。有一天，何赛飞在街上忽然发现有一个人很像她，就追上去，可并不是她，而是一个修鞋的，何赛飞很伤心。虽然爸爸对何赛飞很好，但是，因为缺乏母爱，总是觉得很孤独。17岁那年，有一个小男孩喜欢何赛飞，何赛飞就让他带着她去见他妈妈。何赛飞的妈妈是一个裁缝，为了找一个借口，何赛飞特地找了一块绿色的布料请妈妈做衣服。那时她是瞒着爸爸去的，因为他不让何赛飞去妈妈那里。何赛飞当时在油灯下看了妈妈一眼，觉得她很漂亮，以后就再也没有见过她。
直到何赛飞自己做了妈妈，才深深体会到妈妈想为她做鞋时的心情。这件事何赛飞一直耿耿于怀。
自父母离异后，何赛飞和姐姐、妹妹十几年不曾谋面。直到妹妹15岁的时候，一个偶然的机会让她们三姐妹好不容易相见了，大姐让妹妹何赛丽认她姐姐，可赛丽怎么也不肯认，因为她们都很陌生。直到后来她们姐妹三人都参加了同一个艺术团，感情才渐渐加深。何赛飞她觉得父亲抛弃她是不对的。直到父亲生病了，赛丽才同意见见父亲，可何赛飞当时很倔，觉得生病了才见父亲没有太多的意义，就没有答应她，硬是不肯让她来。后来，父亲昏迷了，妹妹恰好在外地，最后也没能看父亲一眼……这是何赛飞永远的遗憾。
浪漫青年：找到值得依靠的爱人
何赛飞青少年时代正赶上文革，当干部的父亲被下放到浙江岱山，一家人陡然从城市变成了农村户口。从农村回到城市不是件容易的事，倒是这一愿望成为何赛飞演艺事业的缘起——16、7岁的时候，越剧电影《红楼梦》、《碧玉簪》等在农村放映，何赛飞兴致勃勃地看后，常回家给父亲学上几段，原本做文化工作的父亲看着她乐感挺不错，就支持她去报考越剧团，因为农村户口的人一进剧团，就可以成为城镇户口，可以找个好工作。
乡下生活的单调和学习艺术的条件可想而知。但经常在乡间播放的露天电影给了何赛飞最初的艺术启蒙。那时候的何赛飞最爱做的游戏就是，回家后饶有兴趣的模仿电影中的人物，并常常和伙伴们排演一番。
跟着一位纺纱工学唱了一段时间越剧后，何赛飞顺利考入越剧团。接下来的事，完全可以用一帆风顺来形容：当她还在剧团做学员的时候，就因出演《终身大事》崭露头角；进入浙江省小百花越剧团后，她如鱼得水，很快就成为越剧名伶；一踏入影坛，她就有机会在国内顶级导演的电影中出演重要角色，而这些影片在海内外引起的轰动，让何赛飞在影视圈一举成名。
天下没有免费的午餐。就如何赛飞所说，“这个世界，没有什么你是可以随随便便就得到的。”一个18岁才开始学戏，又没有什么基础的女孩，她能够迅速走红，其间付出的辛苦谁人知晓？她很少提起那些代价，只是不经意间曾流露过只言片语：“这个行业辛苦、艰苦、甚至痛苦。自己为此落下一身的病。”最累的时候，她也曾怀疑抱怨自己的选择，但因为太热爱表演，一直割舍不下。
20岁那年，何赛飞在浙江省艺校培训期间，与班上一位老师的儿子杨楠一见钟情，并最终结合。杨楠比她大6岁，也是一位文化界人士，以前做茶文化，现在从事陶艺工作。杨楠平时会看赛飞的作品，并给些建议。虽然杨楠不会对自己选戏有什么限制，但大部分时候，何赛飞在表演时会考虑他的感受。如果在剧中演“坏女人’的时候，她会仔细斟酌，并用可行的方法解决某些表演上的问题。
那个时候和现在不一样，何赛飞平时都忙着练功，接触的异性很少，但每个人都向往爱情。何赛飞在最合适的时间遇到了最合适的人。杨楠不仅相貌英俊，而且性格温和，能给她向往的那种幸福、踏实的感觉。
何赛飞与杨楠相恋后，因为户口不在杭州，毕业后得回老家去。杨楠说：“怕什么，你回去，我就随你，离开杭州就是了。”1984年，何赛飞演戏越来越忙，杨楠希望和她结婚，但她因为经常外出有所顾虑，他又是一句“这是你的工作，我能接受”打消了何赛飞的顾虑。当时何赛飞真的很感动，觉得自己是世界上最幸福的人。
1988年除夕之夜，他们俩结婚了。婚后，因为怕影响事业，何赛飞一直没敢要孩子，老公也支持她；儿子出生后，因为工作太忙，何赛飞经常得把孩子扔在家里让老公一个人带，但他仍是毫无怨言，给何赛飞最大的支持。
何赛飞是一个传统的人，因为父母的离异给自己带来太多的伤痛和不安全感，她非常渴望稳定、依赖和温暖，杨楠就是这样一个能给我圆梦的人。所以，从结婚的那一天起何赛飞就期望能与杨楠白头偕老，这种传统道德观带给她强烈的责任感，也成为她心中永远不变的爱情定律。
幸福家庭：疼爱孩子但不溺爱孩子
结婚十年后，何赛飞才要孩子。何赛飞怀虎娃的时候因拍《花木兰》摔伤了脊椎，生虎娃又是剖腹产，她对儿子自然十分疼爱。然而，因为工作实在太忙，何赛飞与儿子仍是聚少离多。孩子一周岁的那天，何赛飞在外地拍戏，第二天她打电话回家询问虎娃的情况。丈夫说：“放心，虎娃很好。”其实虎娃当时正发高烧，十分严重。而丈夫怕影响何赛飞的工作，一直瞒着她，何赛飞一连几天打电话回家，他都说孩子很好。直到虎娃病情十分危急，瞒不下去了才告诉她。何赛飞买了当天的机票赶回去，看到精瘦的丈夫和虎娃就忍不住哭了。虎娃三个月以后才能正常进食，而何赛飞只能匆匆看望一眼就要离开。还有一次，长时间在外面拍戏的何赛飞回到家里，孩子竟然忘了她模样。何赛飞走到孩子跟前，过了很长时间，孩子小眼睛一亮，伸出小胳膊来抱妈妈。“当时我觉得很心酸，有一种说不出来的感觉。”
何赛飞说：“其实演员不适合有孩子的女人，对孩子不是很公平。我调到上海滑稽剧团工作，在很大程度上也是为孩子考虑。我要给儿子稳定的生活、更多的关爱，要让他有更好的成长环境。但现在的小孩太娇气了，应该给他一定的压力，不能溺爱。”何赛飞告诉儿子虎娃，“家里所有的东西是父母赚来的，不是你的，我们的东西你拿不走。”儿子听后都楞住了，原来爸爸妈妈的东西不是他的呀，想要过好日子是要自己努力的。
不拍戏的时候，何赛飞喜欢和家人呆在一起，上菜场买买菜、做做家务、陪陪先生孩子，做个贤妻良母。她说：“我就一辈子啊，你不能让我把所有的时间都用在工作上。这个生活的乐趣，很多享受不到，我觉得有点亏待自己。另一方面，对演员来说，其实这是一种很重要的生活方式，因为只有靠对平实琐碎的日常生活的体验，以及在生活中扮演不同的社会角色——母亲、妻子、女人、同事等等，才可能在塑造银幕或荧屏上的不同角色时显得真实可信、游刃有余。”
何赛飞在银幕上的角色通常都是很有心计的女人，生活中的她就是个简单的人，复杂的东西对付不了。因为总是在创作具有复杂个性的角色、时时体验着别人的酸甜苦辣，所以自己在生活和人际交往总更要求真实。如果不真实，就会感觉很迷茫，分不清戏里戏外的感觉。
何赛飞说：“对我来说，幸福就是能做自己喜欢的事，并顺利，生活稳定一点、踏实一点，尽可能为社会做点贡献。一个人不能贪欲太重，要学会知足常乐。我没什么“大理想”，只要努力把工作尽量做好、家庭尽量照顾好就可以了。对目前的状态我很满意。”