【摘 要】
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黄婉秋出生于1943年，14岁登台演出，1961年在电影中扮演刘三姐时，年仅17岁。 如今黄婉秋年过七旬，可是很多见过她的人都说，“刘三姐”真是容颜未改，风采依旧。她到现在仍然是体态轻盈匀称，头发浓密，神采奕奕，而且皮肤也光洁细腻，红润而富有弹性。黄婉秋在工作时，面对繁忙的演出，以及长时间流动生活的旅途劳顿，始终精神饱满，精力充沛。她从不午睡，却很少有倦态。这一切都得益于她常年坚持服用的补养秘方
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黄婉秋出生于1943年，14岁登台演出，1961年在电影中扮演刘三姐时，年仅17岁。
如今黄婉秋年过七旬，可是很多见过她的人都说，“刘三姐”真是容颜未改，风采依旧。她到现在仍然是体态轻盈匀称，头发浓密，神采奕奕，而且皮肤也光洁细腻，红润而富有弹性。黄婉秋在工作时，面对繁忙的演出，以及长时间流动生活的旅途劳顿，始终精神饱满，精力充沛。她从不午睡，却很少有倦态。这一切都得益于她常年坚持服用的补养秘方。
黄婉秋的丈夫何有才生于中医世家，他们结婚以后，黄婉秋就坚持服用丈夫带来的一个养生秘方，这也是黄婉秋多年来为何皮肤一直光莹如玉、精神饱满的原因。
黄芪、党参、川芎、当归、阿胶各10克，鸡蛋一个。将黄芪、党参、川芎、当归依次放进砂锅，加入两碗清水、一个鸡蛋，开火煮十分钟左右；将熟鸡蛋捞出剥去外皮后，再放进砂锅内，加入阿胶用中火继续煮5～10分钟。食用方法：去掉药渣，吃蛋喝汤，一周食用两次，在每天早上空腹食用或者睡前食用，效果最好。
假如不喜欢食用鸡蛋，还可以把鸡蛋换成瘦猪肉。把二两瘦猪肉用盐、酱油、鸡精和料酒拌好，然后做成饼状放在一个盘子里面，再分别把当归、川芎、阿胶、党参和黄芪这几味药码在肉饼的上面和下面，用中火来蒸，时间也是十五分钟左右，蒸好之后，吃这个肉饼同样可以起到保养的效果。
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俗话说：“老要张狂少要稳”。家住辽宁省鞍山市台安县郊区的刘老伯便是“老要张狂”的典型。八十有五的刘老伯名叫刘春霖，从三尺讲台上退休后，身兼数职：老干部大学客座教授、写作班导师、校外辅导员、家庭图书馆馆长、小区治安巡检员、老年志愿者……同时，他报名参加了县里老干部大学的各种学习班，成了书法班、门球班、电脑班、拳术班的优秀学员。 学会使用电脑后，刘老伯很快就成了“网络写手”。前不久，刘老伯的一篇散文
我六十多岁时父母相继去世，70岁时老伴病故。我和弟弟妹妹们说，这就像是卷心菜，外面的那 一层黄叶剥光了，我这个无论在娘家还是婆家都属“绝对大姐”的人，就成了袒露在最外面的那一层老叶了。 我说这话是认真的。我的确做好了思想准备，不知哪一天会接到“你该下场了”的通知。因为我明白，我比弟弟妹妹们大了一二十岁，按自然规律，我也是排在前头的。 记得前些年阅读法国16世纪思想家蒙田的名著《随笔集》时，曾
斗分高下，亦有雅俗之分。俗者，斗狗，斗鸡，斗蛐蛐；雅者，斗草，斗茶，斗山歌。 苏州人喜欢将世俗的生活艺术化、情调化，看似三分附庸风雅，实有一丝闲情雅趣。好友大毛和薄皮别出心裁要来一番“斗琴”，相约会于大石头巷吴宅的“四时读书乐”砖雕门楼下。两人皆痴迷二胡，又是性情中人，不久前几乎同时置得一把好琴，说是“工欲善其事，必先利其器”。斗琴，非为炫耀，只为知音。倘若能斗出几分雅致，几分见识，也算是佳话一
天光有些暗。我侧脸照了一下镜子，竟被镜中的影像吓了一跳。那个瞬间的我，像极了自己的母亲。一愣神儿，我越发惊惧了，因为镜中的影像，居然又有几分像我的外祖母了。我赶忙点灯，让镜中那个人的眉眼从混沌中浮出来。 这么快，我就撵上了她们。 母亲有一件灰绿色的法兰绒袄子。盆领，泡袖，掐腰，用今天的话说，是很“萌”的款式。大约是我读初二那年，母亲朝我抖开那件袄子，说：“试试看。”我眼睛一亮，好俏皮的衣裳！穿
醒来时，懒人伸腰 动作：把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。 说明：这个动作有点像伸懒腰，能使人体自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势，这会使膈肌活动加强，引发身体大部分肌肉收缩，从而达到加速血液循环、清醒头脑的目的。 穿衣时，背手扩胸 动作：双手在背后相握，伸直手的同时挺胸，做后背手扩胸运动。 说明：这个动作，起到扩胸、柔软背部的作用，女性防止乳房下垂有特效。如果你是
在炎炎的夏日里，家中保存的种种药品和食物一样有一部分会变质失效。人在误食了以后，轻则延误病情，重则造成中毒。所以最好的方法是把它们请进冰箱。可每种药品的存放条件并不相同，有些应该放进冰箱，有些却又不能放或者不需要放，应该区别对待。 应进冰箱的药品 针剂：注射用针剂在没有特殊说明的情况下都应放进冰箱保存。其中糖尿病患者使用的胰岛素是必须在冰箱中冷藏的，要避免受热、受日光照射或冰冻。如果患者外出，
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