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本文从中老年人的保健康复角度出发,阐述体育锻炼增进健康,体育锻炼要遵循的科学规律.根据中老年人的生理特点,力求以最适宜的强度,用较少的时间,取得最佳的健身效果.并对中老年人体能水平及其特征,以及我国传统健身手段的锻炼效果及其机制进行了研究.
论中老年人的科学健身
【摘 要】
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本文从中老年人的保健康复角度出发,阐述体育锻炼增进健康,体育锻炼要遵循的科学规律.根据中老年人的生理特点,力求以最适宜的强度,用较少的时间,取得最佳的健身效果.并对中
【机 构】
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荆门职业技术学院
【出 处】
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文教资料
【发表日期】
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2005年31期
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