由于动脉粥样硬化的病理变化缓慢，明显病变多见于老年人，明显的症状多在老年期才出现，如果能有效控制和治疗各种危险因素，一段时间之后，病变可部分消退。因此，已经起病的病人一定要树立接受长期防治措施的信心，在日常生活中，不妨试试对疾病有利的体操。
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　　谈到“动脉粥样硬化”，大多数老年人会认为仅是“冠状动脉粥样硬化”，也就是人们常说的“冠心病”。其实，“动脉粥样硬化”是泛指全身动脉的粥样硬化斑块的形成和狭窄，“冠心病”只是其中的一种表现形式，就是粥样斑块形成于冠状动脉内，引起心脏缺血，最后导致心肌梗死。而人体内所有的动脉都有可能出现同样的情况，而且病人的主动脉、颈动脉、股动脉也容易出现粥样硬化。当然，人体还有很多其他动脉也会出现粥样硬化，如肾动脉等。对于动脉粥样硬化的检查，一般只要在相应的血管部位做个彩色B超就可以明确诊断，既方便，又无痛苦，复杂的病变可能要进一步做血管造影、CT等检查才能确诊。
　　一般动脉粥样硬化形成的狭窄都要采取外科手术进行治疗，这样才能彻底解除缺血的情况。除此之外，良好的运动也可很好地缓解这种情况。
　　运动对治疗老年人动脉硬化大致有两点好处：首先，可以有效地预防动脉硬化的进一步发展。许多研究资料都表明，体力劳动者和经常进行运动的人，动脉硬化的程度比较轻。其次，医疗体育可以很好地改善血液循环，减轻由于局部缺血而出现的症状，如老年人手足麻木、软弱无力、精神异常等。
　　老年人体操的目的是改善自己全身的功能，尤其是四肢的血液循环系统，下列四节体操和按摩对老年人的血液循环系统有很好的维护功效。
　　1.坐位，身体正直。两手握拳，然后慢慢张开手指，反复做20次左右，亦可用一手搓2个核桃。
　　2.坐位，身体正直。两足踝绕旋，做20次。
　　3.坐位，两手抱颈。左右扭腰转体20次，注意转动要缓慢柔和。有头昏的人转动次数适当减少些。
　　4.坐位，两膝屈伸20次。
　　健康提示
　　有动脉硬化的老年人在做运动的时候，一定要有人陪同，运动的时候，要避免幅度过大。此外，还要注意周围的环境，最好能够找到一个空气清新的环境，对老年人身体的恢复有很大的帮助。