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通过选择性随机抽样结合匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）问卷的调查筛选出武汉体育学院大三年级睡眠质量差的女大学生，从中随机抽取40人随机分为4组：瑜伽组：进行瑜伽体疗；耳穴贴压组：进行耳穴贴压疗法，每天保证坚持按揉耳穴3～5次，每次2—5min，要求晚上睡觉前加强按揉1～2mm；瑜伽结合耳穴贴压组：进行瑜伽练习的同时结合耳穴贴压治疗；对照组不做任何干预。治疗连续进行4周。然后将实验前后各组PsQI总积分的变化及上述不同方法对女大学生睡眠质量的治疗效果进行比较，观察瑜伽结合耳穴贴压对女大学生睡眠质量的治疗效果。