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为解决传统教学训练的不足,本文采用提高肌肉最为有效的超等长训练方法,即现代以髋为轴的大腿前摆与后摆神经-肌肉协调理论相适应的腰腹力量超等长训练法,以及改进跑专门练习方法以实现对能量的高效率利用,取得较好教学训练效果。
改进腰腹力量训练方法对体院大学生100米影响分析
【摘 要】
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为解决传统教学训练的不足,本文采用提高肌肉最为有效的超等长训练方法,即现代以髋为轴的大腿前摆与后摆神经-肌肉协调理论相适应的腰腹力量超等长训练法,以及改进跑专门练习
【机 构】
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云南师范大学体育学院
【出 处】
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陕西教育(高教版)
【发表日期】
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2009年03期
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