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随着竞技体育的不断发展和运动技术水平的提高，高原训练越来越受到国内外体育界的重视。与平原相比，它具有一定的特殊性和难度，作为一种特殊的训练方法，对竞技体育的发展起到了巨大的推动作用，但还有许多方面值得进一步探讨，只有在实践中不断积累经验，掌握它的规律性才能运用成功。本文采用文献资料法，通过对目前国内外高原训练的相关研究进行归纳和探讨，试图从生理生化基础理论上剖析传统高原训练的利弊得失从而得出结论并提出相应的建议，为今后在实践中能更有效地应用发挥积极作用。