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摘 要：健美操在短短的几十年里不断地被拓宽，健美操的音乐也越来越多元化。民族音乐也会伴随着这一股流行风进入到健美操中。
关键词：健美操音乐；民族音乐；因素分析
在健美操教学中，音乐是健美操表达情感的一个重要的因素，一套好的健美操如何很好地展示取决于它的音乐的选择是否让人产生共鸣。将少数民族音乐融合到健美操当中，不但能给世人展示出健美操的民族特色，还能使少数民族的传统音乐得到进一步的发展，更加增强了健美操的感染力和创新力。
一、民族特色的健美操音乐特点
健美操的音乐是为了配合健美操练习时所选用的一种音乐，因此必修以健美操的动作为主要的依据进行选择。要使健美操充分发挥它特有的健身作用和效果，需要选择相适应的音乐。
1.民族音乐节奏鲜明，乐段分明，节拍清晰
健美操中的音乐就像是在练习健美操时所发出的口令，是动作的节拍。在音乐中周期性地出现1拍、2拍或4至8拍这样的节拍，其中有一拍为强拍，其余节拍为弱或次强拍。强弱节拍在整个成套的动作中反复出现就形成了有规律、强弱互换、富有感情色彩的旋律。很多优秀的民族音乐都具有鲜明的节奏，体现了这个民族热情好客的喜悦心情，同时也把不一样的音乐和节奏带给大家。健美操的动作和音乐的节奏要十分吻合才能协调一致，不然会使得健美操的动作和音乐的节奏合不上拍，让人感觉健美操动作难以接受，不好掌握，并且毫无意义。民族音乐节奏清晰，能让练习者很容易辨别强弱节拍的互换，中间的规律也比较容易掌握，方便练习者很好地掌握，还能使动作的力度效果更好地表现出来。
2.民族音乐旋律优美动听，能提高舞者情绪
音乐作用于人的听觉，使练习者产生一定的联想和想象，从而在头脑中形成一定的富有情感的意象，在情感上受到它的感染和陶冶。因此，音乐对人的情感、情绪变化以及对人体的运动等都有直接的影响。民族音乐健美操运动之所以受到人们的热烈喜欢，除了健美操练习本身的功效性、动作的时代性之外，另外一个很重要的因素就是民族音乐给健美操带来了新的活力。练习者听到旋律优美的音乐或是强劲的节奏后，会产生情感上的联想，产生想去参与、想去活动、跃跃欲试的兴趣。
二、民族音乐和健美操相融合的意义
1.能提高人的身心健康
民族音乐能够对人的生理和心理的状态产生许许多多的影响。不同的节拍、旋律、音调和音质，都能对人体起到兴奋、抑制、松弛、镇静、催眠等不同的作用。快速的、愉快的旋律可以加强肌肉的张力，振奋精神；音调柔和、节奏徐缓的乐曲，可以产生镇静、安神的作用，使呼吸平缓舒稳；优美的曲子能够使人感觉到轻松愉快。不同的曲调也可以使人产生不同的情感反应，如E调安定、D调热烈、C调和顺、B调哀怨、A调舒情、G调浮躁、F调激荡等。音乐通过声波有规律的频率变化，作用于大脑皮质，并对丘脑下部、边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠蠕动、新陈代谢等，从而改变人的情绪体验和身体功能的状态。聆听乐曲，人的情感得到宣泄；多听音乐，能够陶冶性情，调整心境，日久可对人的情绪、态度、行为和性格产生良性影响，使人成为具有修养、适应能力强的人。
2.民族音乐更具感染力
一套健美操动作选配的音乐速度一般都在每分钟144～180拍，这时就能形成一种节奏强烈、明快、跳跃的感觉，这种氛围对人有很大的吸引力，使健美操动作的韵律感、节奏感更加强烈地表现出来，因而感染的效果也随之加强。随着音乐旋律的渐渐深入，慢慢地将练习者带入意境，这时练习者就能开开心心地享受健美操所带来的美妙感受。这种气氛还能够使旁观者深受感染，他们也会有一种跃跃欲试、情不自禁的冲动，自己也想跳一跳。节奏鲜明的民族乐曲，能使健美操这项运动更具魅力，吸取其他舞种或运动的长处来充实自己的内容，从而不断创新。健美操运动之所以受大家这样的欢迎，还有一点就是它总能给我们带来新的东西，长期练习健美操的人也会逐渐具备创新的能力，因为他受到了这项运动的启发。因此，练习者既锻炼了身体又愉快了心情，还培养了自己创新的能力。
三、结论
目前，越来越多的优秀民族音乐在健美操的音乐编排中被使用，健美操套路不仅有非常流畅的动作编排，还要求音乐的表达能够创新突出主题。首先，要选好、选准题材。少数民族音乐源于少数民族传统的生产生活，而又高于生活。因此在选取教学素材时，要注意收集和整理少数民族人民在劳动、爱情以及人间真情与友谊等方面的动人故事和美丽传说，然后以歌的形式加以概括提炼，赋予时代生活的气息。很多优秀的民族音乐在节奏、旋律上都会多层次、多角度地进行配合和转换，所以我们在选择民族风格的健美操音乐的时候，一定要对健美操音乐和民族音乐的类别有深刻的了解，对练习者的身体条件和所在的地域进行了解，才能创编出更好更优秀的健美操套路。
参考文献：
[1]冯萍，贺光伟.为健美操插上音乐的翅膀[J].安徽体育科技，1994（2）.
[2]黄斌.浅析音乐在健美操中的作用[J].科技信息，2008（29）.
[3]周圆.竞技健美操的音乐制作编排[J].成功（教育），2009（2）.
关键词：健美操音乐；民族音乐；因素分析
在健美操教学中，音乐是健美操表达情感的一个重要的因素，一套好的健美操如何很好地展示取决于它的音乐的选择是否让人产生共鸣。将少数民族音乐融合到健美操当中，不但能给世人展示出健美操的民族特色，还能使少数民族的传统音乐得到进一步的发展，更加增强了健美操的感染力和创新力。
一、民族特色的健美操音乐特点
健美操的音乐是为了配合健美操练习时所选用的一种音乐，因此必修以健美操的动作为主要的依据进行选择。要使健美操充分发挥它特有的健身作用和效果，需要选择相适应的音乐。
1.民族音乐节奏鲜明，乐段分明，节拍清晰
健美操中的音乐就像是在练习健美操时所发出的口令，是动作的节拍。在音乐中周期性地出现1拍、2拍或4至8拍这样的节拍，其中有一拍为强拍，其余节拍为弱或次强拍。强弱节拍在整个成套的动作中反复出现就形成了有规律、强弱互换、富有感情色彩的旋律。很多优秀的民族音乐都具有鲜明的节奏，体现了这个民族热情好客的喜悦心情，同时也把不一样的音乐和节奏带给大家。健美操的动作和音乐的节奏要十分吻合才能协调一致，不然会使得健美操的动作和音乐的节奏合不上拍，让人感觉健美操动作难以接受，不好掌握，并且毫无意义。民族音乐节奏清晰，能让练习者很容易辨别强弱节拍的互换，中间的规律也比较容易掌握，方便练习者很好地掌握，还能使动作的力度效果更好地表现出来。
2.民族音乐旋律优美动听，能提高舞者情绪
音乐作用于人的听觉，使练习者产生一定的联想和想象，从而在头脑中形成一定的富有情感的意象，在情感上受到它的感染和陶冶。因此，音乐对人的情感、情绪变化以及对人体的运动等都有直接的影响。民族音乐健美操运动之所以受到人们的热烈喜欢，除了健美操练习本身的功效性、动作的时代性之外，另外一个很重要的因素就是民族音乐给健美操带来了新的活力。练习者听到旋律优美的音乐或是强劲的节奏后，会产生情感上的联想，产生想去参与、想去活动、跃跃欲试的兴趣。
二、民族音乐和健美操相融合的意义
1.能提高人的身心健康
民族音乐能够对人的生理和心理的状态产生许许多多的影响。不同的节拍、旋律、音调和音质，都能对人体起到兴奋、抑制、松弛、镇静、催眠等不同的作用。快速的、愉快的旋律可以加强肌肉的张力，振奋精神；音调柔和、节奏徐缓的乐曲，可以产生镇静、安神的作用，使呼吸平缓舒稳；优美的曲子能够使人感觉到轻松愉快。不同的曲调也可以使人产生不同的情感反应，如E调安定、D调热烈、C调和顺、B调哀怨、A调舒情、G调浮躁、F调激荡等。音乐通过声波有规律的频率变化，作用于大脑皮质，并对丘脑下部、边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠蠕动、新陈代谢等，从而改变人的情绪体验和身体功能的状态。聆听乐曲，人的情感得到宣泄；多听音乐，能够陶冶性情，调整心境，日久可对人的情绪、态度、行为和性格产生良性影响，使人成为具有修养、适应能力强的人。
2.民族音乐更具感染力
一套健美操动作选配的音乐速度一般都在每分钟144～180拍，这时就能形成一种节奏强烈、明快、跳跃的感觉，这种氛围对人有很大的吸引力，使健美操动作的韵律感、节奏感更加强烈地表现出来，因而感染的效果也随之加强。随着音乐旋律的渐渐深入，慢慢地将练习者带入意境，这时练习者就能开开心心地享受健美操所带来的美妙感受。这种气氛还能够使旁观者深受感染，他们也会有一种跃跃欲试、情不自禁的冲动，自己也想跳一跳。节奏鲜明的民族乐曲，能使健美操这项运动更具魅力，吸取其他舞种或运动的长处来充实自己的内容，从而不断创新。健美操运动之所以受大家这样的欢迎，还有一点就是它总能给我们带来新的东西，长期练习健美操的人也会逐渐具备创新的能力，因为他受到了这项运动的启发。因此，练习者既锻炼了身体又愉快了心情，还培养了自己创新的能力。
三、结论
目前，越来越多的优秀民族音乐在健美操的音乐编排中被使用，健美操套路不仅有非常流畅的动作编排，还要求音乐的表达能够创新突出主题。首先，要选好、选准题材。少数民族音乐源于少数民族传统的生产生活，而又高于生活。因此在选取教学素材时，要注意收集和整理少数民族人民在劳动、爱情以及人间真情与友谊等方面的动人故事和美丽传说，然后以歌的形式加以概括提炼，赋予时代生活的气息。很多优秀的民族音乐在节奏、旋律上都会多层次、多角度地进行配合和转换，所以我们在选择民族风格的健美操音乐的时候，一定要对健美操音乐和民族音乐的类别有深刻的了解，对练习者的身体条件和所在的地域进行了解，才能创编出更好更优秀的健美操套路。
参考文献：
[1]冯萍，贺光伟.为健美操插上音乐的翅膀[J].安徽体育科技，1994（2）.
[2]黄斌.浅析音乐在健美操中的作用[J].科技信息，2008（29）.
[3]周圆.竞技健美操的音乐制作编排[J].成功（教育），2009（2）.