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活人还能让尿憋死吗？这是我们常用的一句俗语，意思是万事总能想到解决的办法。通常说来都是玩笑的口吻，但现实生活中，这却是有可能且的的确确发生过的事。
最著名的案例就是颇具传奇色彩的第谷·布拉赫之死，他是16世纪的天文学家，也被称为人类历史上最后一位用肉眼观测的天文学家，其助手是著名的开普勒，然而就是这样一位传奇学者的死亡，竟然是由于憋尿造成的。
这是2012年经过丹麦和捷克的研究人员对第谷尸体进行化学分析后，针对其众说纷纭的死因给出的进一步推断。据了解，在1601年的一次皇家宴会期间，礼貌的第谷并没有因为强烈的尿意而决定中途离场“开闸放水”，而是选择倔强的撑到最后。但显然宴会的长度并不是他膀胱蓄水量能够抗衡的，最终导致“大坝决堤”，膀胱破裂。
看到这里，正在强忍尿意的你是不是瞬间震惊……
不要慌，事实上单纯的憋尿并不会要人命，因为憋尿而导致膀胱破裂是一件非常罕见的事情，真正让悲剧发生的可能是另外一些外力因素。想要彻底了解这个问题，我们要先从尿尿的源头说起。
你有没有想过，我们平时喷射而出的尿是怎么来的？先来一起认识下我们的排尿系统（也就是教科书里的泌尿系统），其中包括两个肾、两个输尿管、尿道括约肌、膀胱和尿道等器官。
具體工作流程是这样的：
我们的身体工厂会通过肾脏过滤掉多余的水分以及血液中的废物，也就是生产尿液。这些废水会流入名叫输尿管的废水处理通道。
接着尿液会注入到一个中空的容器，也就是我们存储尿液的器官——膀胱。
膀胱就像一个有弹性的热水袋，不断进行着蓄水工作，同时随着水位的提升，它也会像气球一样膨胀扩张。而膀胱的构造由三部分组成，分别是黏膜层、外膜以及肌层，其中肌层由平滑肌纤维组合成逼尿肌，而它们负责把我们的尿“逼”出来。
人们通过逼尿肌收缩，可以使膀胱内压升高，尿液就会从膀胱被挤压向尿道；与此同时，尿道内括约肌自然而然地张开，尿就这样被排放出来。
而我们是如何判断膀胱是否水满的呢？其实是依靠人类与生俱来的排尿反射。简单来说，逼尿肌中有千万层交织成网的牵张感受器，当膀胱中的尿液蓄势待发，达到一定量级后，膀胱的扩张会刺激到牵张感受器，它们会立即向骨髓的排尿反射中枢发射信号，同时该信号会一路向上，被传至大脑。然后，你开始觉得有点想要尿尿了。
于是你起身离坐，走到厕所，解下腰带。当你觉得万无一“湿”后，大脑皮层向下发送信号：尿吧！接着信号又一路奔袭传递，直至引起膀胱壁逼尿肌收缩、括约肌舒张，尿液也就从身体中倾泻而出。这么看来，尿尿还真是一个不小的工程。
简单的说就是：满了？OK，放水。
当然，在我们小的时候，这种反射系统还不成熟，肌肉力道也不强。不过随着岁月的增长，人们对于尿尿这件事，越来越依赖于大脑的判断：我们越来越追求合适的时间、合适的地点。也就是说，迫于生活的压力，“不想尿”成为了更常见的操作。
当尿意来临后，人们控制括约肌关闭就能强行拦住防水流外溢，就像拧紧水龙头一样。但问题是，我们能憋多少？正常来说，人类的膀胱平均能容纳400～600毫升的尿液，相当于一瓶乌龙茶。
而根据憋尿多少的不同，我们的身体也会有不同的反应。其实只需要存储150～200毫升的尿液，也就是存到一半的时候，就能够感觉到尿意。但这种尿意比较轻，很多人在适应后会选择忽略。其实这也是大脑的反应之一，例如在你屋子中闻到一股异味，但随着时间变长，大脑选择关闭处理这种信息，你也就闻不到了。然后你会专心于眼前的游戏、会议、考试或者其他工作。
而当尿液积攒到400～500毫升时，强烈的尿意已经开始让人觉得不舒服，坐立难安。一般我们会夹紧双腿改变坐姿以减轻对膀胱的压迫，避免到达厕所前提前释放。
而据专家介绍，在此之上膀胱还可以继续扩张，当然也就是在爆炸的边缘试探。每个人都有自己的临界点，但大多数时候，当到达这个点时我们并不会把自己憋爆。简单的说，你的大脑觉得你这样下去可能会把自己玩死，所以干脆替你强行放水，也就是相比爆炸，正常程序是我们会先尿裤子。
但在极少数情况下，膀胱依然存在爆炸的可能，这主要是因为在憋尿期间膀胱受到猛烈撞击导致的。
另外，当一个人感受不到尿意时，也有可能会憋爆自己。例如过度饮酒，在酒精的影响下，排尿信号的传递会受到影响。也就是你明明该“放水”，但信号迟迟没有上传，导致你觉得并不着急，同时身体继续存水，最终导致决堤。因此估计，如果说天文学家第谷真的命丧于此，多半可能是在醉酒后发生跌倒或者碰撞导致的。
那么是不是只要不玩爆自己，就能随意憋尿？事实上长期过度憋尿很有可能会引发多种病症。简单说几个，前文我们说过，在排尿系统中最重要的器官之一就是括约肌。事实上，如果没有括约肌的完美制约，像是咳嗽、打喷嚏，包括大幅度的笑或者大跳都有可能对排尿系统产生压力，进而让你不受控制地甩出几滴尿。而长期过度憋尿正是引发括约肌松弛的原因之一。
澳大利亚和新西兰泌尿学协会发言人Grahame Smith曾警告说，长期的憋尿会让膀胱一直处于拉伸状态，久而久之会削弱膀胱的收缩能力，从而导致尿潴留，也就是膀胱内充满尿液而不能正常排出。另外在少数情况下，尿液还存在回到肾脏的危险，导致感染或肾脏损伤。
更为极端的例子发生在2007年，28岁的Jennifer Strange在参加“憋尿赢取任天堂游戏机”的广播电台比赛时，因为“急性水中毒”而导致死亡。这种疾病是由于摄入水分过多引起的，通俗的说，就是喝的又快又多，大量水进入体内的同时，由于肾脏的处理速度有限，多余的水会进入细胞，导致水中的盐分不足，引发致命的脑功能紊乱。
根据参赛者的说法，选手们开始比赛后，每人拿到240毫升的水瓶，每15分钟喝1瓶，同时还不能上厕所，据了解Jennifer在比赛中可能喝了7.5升水。
总而言之，从长期健康考虑，憋尿并不是一个好习惯；但如果情况紧急，与此同时你的大脑很清醒，偶尔忍耐到恰当的尿尿时机出现，也不会对健康有太大损害。另外无论是憋尿、饮水，甚至是尿尿，都要科学适量。口渴就喝，想尿就尿，尽量不要盲目挑战自己的身体极限，毕竟大多数时候你根本不了解自己的极限在哪。
最著名的案例就是颇具传奇色彩的第谷·布拉赫之死，他是16世纪的天文学家，也被称为人类历史上最后一位用肉眼观测的天文学家，其助手是著名的开普勒，然而就是这样一位传奇学者的死亡，竟然是由于憋尿造成的。
这是2012年经过丹麦和捷克的研究人员对第谷尸体进行化学分析后，针对其众说纷纭的死因给出的进一步推断。据了解，在1601年的一次皇家宴会期间，礼貌的第谷并没有因为强烈的尿意而决定中途离场“开闸放水”，而是选择倔强的撑到最后。但显然宴会的长度并不是他膀胱蓄水量能够抗衡的，最终导致“大坝决堤”，膀胱破裂。
看到这里，正在强忍尿意的你是不是瞬间震惊……
单纯憋尿不会要人命
不要慌，事实上单纯的憋尿并不会要人命，因为憋尿而导致膀胱破裂是一件非常罕见的事情，真正让悲剧发生的可能是另外一些外力因素。想要彻底了解这个问题，我们要先从尿尿的源头说起。
你有没有想过，我们平时喷射而出的尿是怎么来的？先来一起认识下我们的排尿系统（也就是教科书里的泌尿系统），其中包括两个肾、两个输尿管、尿道括约肌、膀胱和尿道等器官。
具體工作流程是这样的：
我们的身体工厂会通过肾脏过滤掉多余的水分以及血液中的废物，也就是生产尿液。这些废水会流入名叫输尿管的废水处理通道。
接着尿液会注入到一个中空的容器，也就是我们存储尿液的器官——膀胱。
膀胱就像一个有弹性的热水袋，不断进行着蓄水工作，同时随着水位的提升，它也会像气球一样膨胀扩张。而膀胱的构造由三部分组成，分别是黏膜层、外膜以及肌层，其中肌层由平滑肌纤维组合成逼尿肌，而它们负责把我们的尿“逼”出来。
人们通过逼尿肌收缩，可以使膀胱内压升高，尿液就会从膀胱被挤压向尿道；与此同时，尿道内括约肌自然而然地张开，尿就这样被排放出来。
而我们是如何判断膀胱是否水满的呢？其实是依靠人类与生俱来的排尿反射。简单来说，逼尿肌中有千万层交织成网的牵张感受器，当膀胱中的尿液蓄势待发，达到一定量级后，膀胱的扩张会刺激到牵张感受器，它们会立即向骨髓的排尿反射中枢发射信号，同时该信号会一路向上，被传至大脑。然后，你开始觉得有点想要尿尿了。
于是你起身离坐，走到厕所，解下腰带。当你觉得万无一“湿”后，大脑皮层向下发送信号：尿吧！接着信号又一路奔袭传递，直至引起膀胱壁逼尿肌收缩、括约肌舒张，尿液也就从身体中倾泻而出。这么看来，尿尿还真是一个不小的工程。
简单的说就是：满了？OK，放水。
当然，在我们小的时候，这种反射系统还不成熟，肌肉力道也不强。不过随着岁月的增长，人们对于尿尿这件事，越来越依赖于大脑的判断：我们越来越追求合适的时间、合适的地点。也就是说，迫于生活的压力，“不想尿”成为了更常见的操作。
当尿意来临后，人们控制括约肌关闭就能强行拦住防水流外溢，就像拧紧水龙头一样。但问题是，我们能憋多少？正常来说，人类的膀胱平均能容纳400～600毫升的尿液，相当于一瓶乌龙茶。
而根据憋尿多少的不同，我们的身体也会有不同的反应。其实只需要存储150～200毫升的尿液，也就是存到一半的时候，就能够感觉到尿意。但这种尿意比较轻，很多人在适应后会选择忽略。其实这也是大脑的反应之一，例如在你屋子中闻到一股异味，但随着时间变长，大脑选择关闭处理这种信息，你也就闻不到了。然后你会专心于眼前的游戏、会议、考试或者其他工作。
而当尿液积攒到400～500毫升时，强烈的尿意已经开始让人觉得不舒服，坐立难安。一般我们会夹紧双腿改变坐姿以减轻对膀胱的压迫，避免到达厕所前提前释放。
而据专家介绍，在此之上膀胱还可以继续扩张，当然也就是在爆炸的边缘试探。每个人都有自己的临界点，但大多数时候，当到达这个点时我们并不会把自己憋爆。简单的说，你的大脑觉得你这样下去可能会把自己玩死，所以干脆替你强行放水，也就是相比爆炸，正常程序是我们会先尿裤子。
但在极少数情况下，膀胱依然存在爆炸的可能，这主要是因为在憋尿期间膀胱受到猛烈撞击导致的。
另外，当一个人感受不到尿意时，也有可能会憋爆自己。例如过度饮酒，在酒精的影响下，排尿信号的传递会受到影响。也就是你明明该“放水”，但信号迟迟没有上传，导致你觉得并不着急，同时身体继续存水，最终导致决堤。因此估计，如果说天文学家第谷真的命丧于此，多半可能是在醉酒后发生跌倒或者碰撞导致的。
过度憋尿危害多
那么是不是只要不玩爆自己，就能随意憋尿？事实上长期过度憋尿很有可能会引发多种病症。简单说几个，前文我们说过，在排尿系统中最重要的器官之一就是括约肌。事实上，如果没有括约肌的完美制约，像是咳嗽、打喷嚏，包括大幅度的笑或者大跳都有可能对排尿系统产生压力，进而让你不受控制地甩出几滴尿。而长期过度憋尿正是引发括约肌松弛的原因之一。
澳大利亚和新西兰泌尿学协会发言人Grahame Smith曾警告说，长期的憋尿会让膀胱一直处于拉伸状态，久而久之会削弱膀胱的收缩能力，从而导致尿潴留，也就是膀胱内充满尿液而不能正常排出。另外在少数情况下，尿液还存在回到肾脏的危险，导致感染或肾脏损伤。
更为极端的例子发生在2007年，28岁的Jennifer Strange在参加“憋尿赢取任天堂游戏机”的广播电台比赛时，因为“急性水中毒”而导致死亡。这种疾病是由于摄入水分过多引起的，通俗的说，就是喝的又快又多，大量水进入体内的同时，由于肾脏的处理速度有限，多余的水会进入细胞，导致水中的盐分不足，引发致命的脑功能紊乱。
根据参赛者的说法，选手们开始比赛后，每人拿到240毫升的水瓶，每15分钟喝1瓶，同时还不能上厕所，据了解Jennifer在比赛中可能喝了7.5升水。
总而言之，从长期健康考虑，憋尿并不是一个好习惯；但如果情况紧急，与此同时你的大脑很清醒，偶尔忍耐到恰当的尿尿时机出现，也不会对健康有太大损害。另外无论是憋尿、饮水，甚至是尿尿，都要科学适量。口渴就喝，想尿就尿，尽量不要盲目挑战自己的身体极限，毕竟大多数时候你根本不了解自己的极限在哪。