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[目的]在大学健身瑜伽选项课中构建MOOC翻转课堂教学模式,并与传统教学形式对大学生身心健康水平的影响进行比较研究,为高校公共健身瑜伽选项课的教育教学改革提供依据。[对象与方法]以大学体育瑜伽选项课中的188名学生为教改研究对象,进行《健身瑜伽108式》理论知识学习和技术技能等训练,测量被试者16周前后的理论和技术技能测试成绩、身体素质与体能以及心理素质的测试成绩的变化。[结果](1)学生的健身瑜伽理论和技术技能测试成绩明显优于传统教学模式;(2)学生的健身瑜伽身体素质与体能的测试成绩明显优于传统教学模式