【摘 要】
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睡眠同饮食一样,在维持人体机能的正常运转中是不可或缺的,所以对于任何人来说,都应当保持高质量的睡眠,这样才能保证人体的健康和精力充沛.由于现代城市生活压力大、生活节
【机 构】
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四川省精神卫生中心 绵阳市第三人民医院 四川 绵阳 621000
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睡眠同饮食一样,在维持人体机能的正常运转中是不可或缺的,所以对于任何人来说,都应当保持高质量的睡眠,这样才能保证人体的健康和精力充沛.由于现代城市生活压力大、生活节奏快,以及缺少睡眠方面的健康知识了解,因此不少成人的睡眠质量都不理想,对于这样的现象我们必须要引起高度的关注与重视,应通过增强成人对睡眠的健康知识认识,来帮助其改善睡眠质量.本文主要以绵阳城区成人为教育、引导对象,就如何增强其对睡眠的健康知识认识提出了部分探讨性建议,以期能为相关的工作实践提供参考.
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