有一天，老妈在小本本上写写画画，我探头看了一眼，原来是一份生活日志：“起床后走步120圈，吃完饭看电视新闻，9时去菜市场溜达，中午做饭，下午整理笔墨画画。”
　　看看老妈，我发现她越来越“苗条”了，精力也越来越充沛，这真让我不敢相信。多年前，一场没有彻底治好的感冒，给老妈留下慢性支气管炎这个后遗症，每当季节变化，她的病情便会应时而发。后来，经过一番检查，老妈是过敏性支气管炎。排除了过敏源后，她的病情得到了很好的控制，但身体还是很虚弱。为了摆脱病态，老妈制定了健身计划。她先是到马路上散步，后来发现马路上车辆多，不太安全，遂改成室内运动。她早晨起床后在室内转圈走，姿势为高抬脚，轻提轻放，双手大幅度甩动，老妈把这叫强化训练。一开始她觉得很累，后来，120圈走下来，脚步仍然轻盈无比，出门买菜、上下楼梯都不在话下。
　　老妈还爱看电视健康栏目，对中医穴位按摩十分感兴趣，有个头疼脑热、腰疼腿酸的，她都按摩一番，用她的话说，给自己当“私人的按摩师”。母亲的按摩方法很多。比如，干洗脸法：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮；揉太阳穴法：将两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉；捶打腰法：两手分别放在同侧腰部，自上而下搓揉，然后变掌为拳捶打腰部；搓涌泉法：用左手拇、食、中指将左脚趾向上搬翘，用右手掌后侧小鱼际穴部位前后推搓涌泉穴。据说可降低血压，养肝明目，治头痛、头晕等症。
　　另外，食疗也为老妈所热衷。她参照中医简易保健养生法推荐的食疗配方，在做粥时放入红枣、枸杞、桂圆等补品。根据不同的季节炖鸡汤、大骨汤，加黄芪、萝卜、党参等补品。健康加美味，红润的面色逐渐又回到老妈的脸上。每天，听着老妈爽朗的笑声，我就感觉无比地安慰。老妈也经常对人说，我们保养好身体，让儿女放心，就是对他们的疼爱。