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（1）仿猫拱腰：每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，蹶起臀部，像猫作拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复十几次，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。
仿生健身十二法
【摘 要】
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（1）仿猫拱腰：每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，蹶起臀部，像猫作拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复十几次，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。
【出 处】
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湖南农机
【发表日期】
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2005年4期
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