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摘 要 优秀传统文化是中国民族文化百花园中的瑰宝，对现代人给予正确的指引。二十四简化太极拳能够实现修身养性的目的，对强健体魄发挥着重要作用。随着二十四简化太极拳在高职院校中的应用，既有利于传统文化的继承和弘扬，又能组织学生加强体育锻炼，可谓一举两得。然而，高职院校在二十四简化太极拳教学中，存在不足，降低教学效率。对此，本文主要从其教学问题视角着手，并提出有效教学的对策。
关键词 高职院校 二十四简化太极拳 教学现状 对策
太极拳是我国优秀传统文化中的沧海一粟，其套路相对多样，能够使练习者达到修身养性的目的。自1956年起，相关组织成员将太极拳简化为24个动作，即所谓的二十四式简化太极拳，其内容十分精炼、规范，并在高职院校教育体系中有融入。就高职院校的二十四简化太极拳教学现状看，存在诸多问题，不仅不能达到锻炼身体的目的，而且对传统文化传承有不良影响。所以，有关人员应进一步对其现状问题提出合理的教学对策。
一、高职院校二十四简化太极拳教学现状
通过对高职院校的调查分析可知，多数高职院校在开展二十四简化太极拳教学时，存在一定的问题，主要体现在四个方面：首先，高职院校体育教师在示范太极拳动作时，其标准度欠佳，模仿性较强，在一定程度上降低了二十四简化太极拳教学效率。其次，诸多高职院校学生对二十四简化太极拳的了解少之又少，不能全身心投入到学习活动中。甚至部分学生思想有偏颇，认为太极拳是老年人的健身项目，而学生没有必要学习该体育项目。再次，学生学习太极拳时，其基础动作掌握不扎实，为后期动作纠正增加难度。最后，高职院校体育教师的教学方式相对较为单一，不能满足教学实际需要，降低教学效率[1]。
二、高职院校二十四简化太极拳的教学对策
（一）力求教师示范动作标准
在二十四简化太极拳教学中，教师必须为学生进行动作示范，有助于学生更好掌握动作要领。因此，对教师示范动作的标准性有着较高的要求。首先，教师必须对太极拳有着全面的认知，能够掌握太极拳的“柔性”，并做优美示范，以达到感染学生和激发其学习兴趣的目的。其次，教师做示范动作时，应配合讲解，力求语言的言简意赅，以增强学生的理解和认知。最后，高职院校方面应加强对体育教师的培训，以规范教师人员的太极拳示范动作，并在教师教学实践中，进行抽样监督教学。另外，高职院校应努力为体育教师搭建教学经验交流平台，使体育教师能够总结经验和规范标准动作。
（二）增强学生对二十四简化太极拳的认知
要增强高职院校二十四简化太极拳的教学成效，引导学生对太极拳文化有着更为深刻的理解和认识尤为重要。对此，高职院校体育教师可制定有效策略而开展教学活动。首先，在动作教学之前，积极开展理论教学，使学生对太极拳相关文化有所掌握，如起源、发展、拳理等。另一方面，使学生认识到加强太极拳学习的价值、益处等，以激发学生的好奇心理。其次，教师在开展太极拳教学实践中，可以为学生播放太极拳名家的演示视频，使学生对二十四简化太极拳有着初步感知。在此基础上，学生在欣赏过程中，可培养其审美能力，有助于激发学生的太极拳学习兴趣[2]。
（三）强化基础动作教学
高职院校开展二十四简化太极拳教学时，应注重指导学生对基础动作的强化，为学生更好学习太极拳奠定坚实的基础条件。通过对二十四简化太极拳基础动作的归类，主要可分为四种训练方式，分别为身型训练、步型训练、步法训练、手法训练。首先，在身型训练中，分别进行马步站桩练习、起势动作练习、独立势练习，可使学生掌握基本的身型训练技巧，为学生更好控制全身肌肉提供前提条件。其次，步型训练中，以弓步、丁步居多，因而教师应着重加强两种步型的训练。例如，弓步训练中，通过“线段定位法”而实现，使学生左右脚放置在线段两侧，约25cm。再次，步法训练中，上步、退步、跟步、侧行步为主，其训练目的是使学生明确步法的虚实，以沉稳练习太极拳。最后，手法训练中，主要有12个动作，教师应针对各手法而加强讲解，使学生对各手法加以区分。
（四）利用多元化方式而开展教学活动
在二十四简化太极拳教学活动中，教师可创新教学方式，选择多元化方式而开展教学活动。例如，将二十四简化太极拳的套路打乱，遵循动作难度由易到难的顺序而教学，使学生循序渐进的学习动作。如先学习“单鞭、云手、单鞭”动作，既能使学生把握方向，又能为学生深入学习太极拳奠定基础。另外，在太极拳教学与练习过程中，教师可使学生自由组合，与同伴共同练习，既能减少学生顾虑，又能促进学生主动请教，有利于增强教学成效[3]。
三、结论
高职院校积极开展二十四简化太极拳教学活动具有必要性，不仅能够组织学生积极参与体育锻炼，而且有助于我国太极拳文化的继承和发展。纵观高职院校二十四简化太极拳教学实践，存在诸多不足和问题，阻碍教育教学发展进程，并且不能为学生加强正确教育。为实现我国太极拳文化的继承和发展，相关人员有必要对教学现状进行分析，并提出解决教学问题的策略，提高高职院校太极拳教学效率。
参考文献：
[1] 候昆.二十四式简化太极拳在高校体育教学中的现状及对策[J].教书育人（高教论坛）.2015.06：96-97.
[2] 李炜杰，董旭晖.河南省高职院校太极拳教学现状及优化策略研究[J].河南农业.2012.14：23-24.
[3] 陈秀霞.高职院校武术课教学现状分析——以福建省为例[J].兴义民族师范学院学报.2013.02：89-92.
关键词 高职院校 二十四简化太极拳 教学现状 对策
太极拳是我国优秀传统文化中的沧海一粟，其套路相对多样，能够使练习者达到修身养性的目的。自1956年起，相关组织成员将太极拳简化为24个动作，即所谓的二十四式简化太极拳，其内容十分精炼、规范，并在高职院校教育体系中有融入。就高职院校的二十四简化太极拳教学现状看，存在诸多问题，不仅不能达到锻炼身体的目的，而且对传统文化传承有不良影响。所以，有关人员应进一步对其现状问题提出合理的教学对策。
一、高职院校二十四简化太极拳教学现状
通过对高职院校的调查分析可知，多数高职院校在开展二十四简化太极拳教学时，存在一定的问题，主要体现在四个方面：首先，高职院校体育教师在示范太极拳动作时，其标准度欠佳，模仿性较强，在一定程度上降低了二十四简化太极拳教学效率。其次，诸多高职院校学生对二十四简化太极拳的了解少之又少，不能全身心投入到学习活动中。甚至部分学生思想有偏颇，认为太极拳是老年人的健身项目，而学生没有必要学习该体育项目。再次，学生学习太极拳时，其基础动作掌握不扎实，为后期动作纠正增加难度。最后，高职院校体育教师的教学方式相对较为单一，不能满足教学实际需要，降低教学效率[1]。
二、高职院校二十四简化太极拳的教学对策
（一）力求教师示范动作标准
在二十四简化太极拳教学中，教师必须为学生进行动作示范，有助于学生更好掌握动作要领。因此，对教师示范动作的标准性有着较高的要求。首先，教师必须对太极拳有着全面的认知，能够掌握太极拳的“柔性”，并做优美示范，以达到感染学生和激发其学习兴趣的目的。其次，教师做示范动作时，应配合讲解，力求语言的言简意赅，以增强学生的理解和认知。最后，高职院校方面应加强对体育教师的培训，以规范教师人员的太极拳示范动作，并在教师教学实践中，进行抽样监督教学。另外，高职院校应努力为体育教师搭建教学经验交流平台，使体育教师能够总结经验和规范标准动作。
（二）增强学生对二十四简化太极拳的认知
要增强高职院校二十四简化太极拳的教学成效，引导学生对太极拳文化有着更为深刻的理解和认识尤为重要。对此，高职院校体育教师可制定有效策略而开展教学活动。首先，在动作教学之前，积极开展理论教学，使学生对太极拳相关文化有所掌握，如起源、发展、拳理等。另一方面，使学生认识到加强太极拳学习的价值、益处等，以激发学生的好奇心理。其次，教师在开展太极拳教学实践中，可以为学生播放太极拳名家的演示视频，使学生对二十四简化太极拳有着初步感知。在此基础上，学生在欣赏过程中，可培养其审美能力，有助于激发学生的太极拳学习兴趣[2]。
（三）强化基础动作教学
高职院校开展二十四简化太极拳教学时，应注重指导学生对基础动作的强化，为学生更好学习太极拳奠定坚实的基础条件。通过对二十四简化太极拳基础动作的归类，主要可分为四种训练方式，分别为身型训练、步型训练、步法训练、手法训练。首先，在身型训练中，分别进行马步站桩练习、起势动作练习、独立势练习，可使学生掌握基本的身型训练技巧，为学生更好控制全身肌肉提供前提条件。其次，步型训练中，以弓步、丁步居多，因而教师应着重加强两种步型的训练。例如，弓步训练中，通过“线段定位法”而实现，使学生左右脚放置在线段两侧，约25cm。再次，步法训练中，上步、退步、跟步、侧行步为主，其训练目的是使学生明确步法的虚实，以沉稳练习太极拳。最后，手法训练中，主要有12个动作，教师应针对各手法而加强讲解，使学生对各手法加以区分。
（四）利用多元化方式而开展教学活动
在二十四简化太极拳教学活动中，教师可创新教学方式，选择多元化方式而开展教学活动。例如，将二十四简化太极拳的套路打乱，遵循动作难度由易到难的顺序而教学，使学生循序渐进的学习动作。如先学习“单鞭、云手、单鞭”动作，既能使学生把握方向，又能为学生深入学习太极拳奠定基础。另外，在太极拳教学与练习过程中，教师可使学生自由组合，与同伴共同练习，既能减少学生顾虑，又能促进学生主动请教，有利于增强教学成效[3]。
三、结论
高职院校积极开展二十四简化太极拳教学活动具有必要性，不仅能够组织学生积极参与体育锻炼，而且有助于我国太极拳文化的继承和发展。纵观高职院校二十四简化太极拳教学实践，存在诸多不足和问题，阻碍教育教学发展进程，并且不能为学生加强正确教育。为实现我国太极拳文化的继承和发展，相关人员有必要对教学现状进行分析，并提出解决教学问题的策略，提高高职院校太极拳教学效率。
参考文献：
[1] 候昆.二十四式简化太极拳在高校体育教学中的现状及对策[J].教书育人（高教论坛）.2015.06：96-97.
[2] 李炜杰，董旭晖.河南省高职院校太极拳教学现状及优化策略研究[J].河南农业.2012.14：23-24.
[3] 陈秀霞.高职院校武术课教学现状分析——以福建省为例[J].兴义民族师范学院学报.2013.02：89-92.