【摘 要】
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老人由于机体老化、肠蠕动缓慢,发生便秘的几率更高。因此,老人日常生活中,要多吃粗纤维食物、多饮水,养成每日定时大便的习惯。此外,一些简单的按摩如揉搓尾骨也能促进排便,
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老人由于机体老化、肠蠕动缓慢,发生便秘的几率更高。因此,老人日常生活中,要多吃粗纤维食物、多饮水,养成每日定时大便的习惯。此外,一些简单的按摩如揉搓尾骨也能促进排便,改善便秘。搓尾骨可刺激肛门周围神经,促进局部血液循环,具有防治脱肛及痔疮复发的作用,对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天临睡前进行:身穿内衣,端坐床上,双手
Elderly due to the aging body, slow bowel movements, the chances of constipation higher. Therefore, the elderly daily life, to eat more crude fiber foods, drink plenty of water, to develop the habit of regular bowel movements. In addition, some simple massage such as rubbing the coccyx also promote bowel movements and improve constipation. Scrubbing the coccyx can stimulate the perineural nerve and promote local blood circulation, with the prevention and treatment of rectal prolapse and hemorrhoids recurrence of the role of the elderly habitual constipation also have some effect. Scrub skull can be carried out before going to sleep every day: wearing underwear, sitting on the bed, hands
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