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研究发现,长期不运动导致肌肉萎缩,是中老年人活动自由程度降低的主要因素。俗话说'人老腿先老',腿部肌力弱会导致支撑不稳、行走不便,甚至跌倒。多进行肌力训练,可有效防治骨质疏松及骨关节退行性病变。为了使大腿骨颈部的骨量增加和骨盆周围的肌肉强化.
练单脚独立可提高骨密度
【摘 要】
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研究发现,长期不运动导致肌肉萎缩,是中老年人活动自由程度降低的主要因素。俗话说'人老腿先老',腿部肌力弱会导致支撑不稳、行走不便,甚至跌倒。多进行肌力训练,可
【机 构】
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不详
【出 处】
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开卷有益:求医问药
【发表日期】
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2019年1期
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