你知道吗?咀嚼也是眼保健操

来源 :恋爱婚姻家庭·养生版 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zaodt
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  除了坚持正确的用眼方法,每天坚持做做眼保健操外,平时多咀嚼也是很好的护眼保健方法。人有六条眼外肌,主管眼球运动,而咀嚼运动对整个眼眶的发育,特别是对眼部肌肉的发育大有益处。咀嚼时,各条眼外肌都处于被动运动的状态,能得到充分的锻炼,相当于在做眼保健操。此外,爱眼护眼应少吃甜食。研究表明吃甜过多,会使血中产生大量的酸,影响人体对食物中钙离子的吸收,对视力有不良影响。如体内钙缺乏,会使眼球壁弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长,还可使角膜睫状肌发生退行性病变,而导致近视。
  平时可以多吃富含维生素C的食物,比如西瓜、葡萄、橘子、西红柿等,能防白内障;用眼多的老人可以多吃富含维生素A和B族维生素的食物,如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏等,对缓解老花眼有帮助。
  (完)
其他文献
我国科学家最新研究发现重编程中细胞重塑的关键作用和调节机制。这将拓展人们对糖尿病、癌症以及神经退行性疾病等代谢疾病中细胞重塑如何影响细胞命运的认识,为寻找新的治疗手段提供有力依据。  什么是细胞重塑?科研人员把成体细胞比喻成一个具有特定功用的房间,房间里的器具构造决定了它是居家、办公还是商铺;而胚胎干细胞则更像是一个空房间,根据需要你可以把它改造做任何用途。成体细胞重编程为胚胎干细胞的过程,如同把
韭黄对念珠菌的杀菌效果较好,可预防由念珠菌异常增殖引发的口腔疾病。  念珠菌引发的鹅口疮是常见的口腔疾病之一,表现为口腔黏膜或舌头表面形成白色苔状物,引发疼痛,影响进食,常见于婴幼儿、体弱的成年人、戴假牙的老年人。  日本川崎医疗福祉大学研究人员选择韭黄、韭菜、青椒、米醋、洋葱等具有抗菌作用的食材做了对比研究,结果显示,这些食材的提取液对培养皿中的念珠菌均有一定杀死效果。其中韭黄提取液的杀菌效果最
期刊
目前,所得税会计处理基本上是先按会计制度和会计准则进行日常处理,再在年终按税法进行纳税调整。这样在经济业务复杂、调整项目过多时,年终一次调整很容易出错。因此,在《国
为探究吕家坨井田地质构造格局,根据钻孔勘探资料,采用分形理论和趋势面分析方法,研究了井田7
期刊
目前,威胁油气管道安全的主要因素包括管道腐蚀、自然灾害以及人为破坏等.油气管道带来越来越多的安全问题,输油管道完整性管理,与社会经济发展和人民生活关系越来越密切,如
不同的时代及文化背景都会对相应历史时期的服饰产生影响.随着人类社会文明的发展,西方的帽,东方的冠,在一定程度上反映了当时的社会特征和文化内涵.本文通过举例对西方帽与
组成:葛根30克,杭菊花、白芍、白僵蚕、生地和丹参各15克,川芎、黄芩、天麻、白芷各10克,甘草5克.每天1剂,连煎2次,所得药液混合后分2次温服.rn功效:活血凉血,祛风止痛.
为了进一步完善健美操教学,本文着重研究了健美操教学的科学教法、正确手段及具体措施,并详尽论述了自己通过多年教学实践总结出的一套行之有效的教学方法,从理论和实践两方
编者的话:一双健康的眼睛,是人认识世界的第一扇窗,然而越来越多的人发现,自己的窗外正变得模糊。今年“爱眼日”发布的最新数据显示:全国共有4亿多近视眼患者,总人数居世界第一;全国近视发病率达33.3%,青少年近视发病率以每年8%的速度增长;中老年人白内障、干眼症、青光眼等眼病也呈上升趋势。我们该如何擦亮这扇窗,还自己一个清晰的“视界”?  转眼球能消除近视?不可能!  “左转25次,右转25次,后颈