【摘 要】
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最健康食品最佳蔬菜:番薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪菜、大白菜。最佳水果:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、
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最健康食品最佳蔬菜:番薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪菜、大白菜。最佳水果:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。最佳肉食:鹅、鸭、鸡。最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油。最佳汤食:鸡汤。最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜
The best health food vegetables: sweet potato, asparagus, cabbage, cauliflower, celery, eggplant, beet, carrot, shepherd’s purse, cauliflower, mushroom, pickled cabbage. The best fruits: papaya, strawberry, orange, orange, kiwi, mango, apricot, persimmon, watermelon. The best meat: goose, duck, chicken. The best cooking oil: corn oil, rice bran oil, sesame oil. Best soup food: chicken soup. The best brain food: spinach, leeks, squash, onions, cauliflower, vegetables
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