【摘 要】
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为帮助广大读者学习并应用中医养生保健知识、提升健康水平，本刊联合上海市爱国卫生运动委员会办公室举办本次中医养生保健知识竞赛。所有问题出自2014年第1到第8期带有“健康城市知识讲堂”标志的文章。 奖项设置 一等奖2名 奖金800元 二等奖10名 奖金200元 三等奖50名 《家庭真验方》系列图书一本 竞赛规则 1. 参赛方式： 信件参赛：参赛者将答案填写在答卷上，剪下（可自制
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为帮助广大读者学习并应用中医养生保健知识、提升健康水平，本刊联合上海市爱国卫生运动委员会办公室举办本次中医养生保健知识竞赛。所有问题出自2014年第1到第8期带有“健康城市知识讲堂”标志的文章。
奖项设置
一等奖2名
其他文献
高血压日提示：在外就餐注意营养平衡 10月8日为全国高血压日。专家呼吁，现在人们在外就餐机会增多，要警惕这种生活方式对血压的影响。美国一项研究发现，缺乏锻炼、超重和吸烟等，都是影响血压的重要因素。但在这些因素之外，研究人员特别注意到，临界高血压者及高血压患者，平均每周在外用餐次数明显多于血压正常受访者。研究人员分析，与在家烹饪菜肴相比，在外就餐时营养不平衡问题更加严重，可能会摄入更多盐分和脂肪。
近年来，我国成人肥胖患病率不断攀升。2015年，我国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，中年人尤其多见。肥胖受遗传、环境等因素影响。很多人进入中年后变胖，与不良生活方式有着很大关系，且随着年龄增长，新陈代谢速度减慢，若不适当减少热量摄入，更易发生肥胖。 肥胖与多种慢性病相关 目前认为，肥胖与下列慢性疾病相关：①心血管疾病，包括心脏病、脑卒中和高血压，肥胖者罹患高血压的风险是
日本#神仙电饭煲 喵妈 今年春节前去日本旅游，出发前朋友们都说：去买个原装电饭煲回来，日本的电饭煲驰名全球！我听了没在意，家里那口国产货快十年了，好用得很。可临回国，在候机厅看到同行旅客一人手提四个电饭煲，这下受了刺激。我赶到机场免税店一看，整排的电饭煲啊，脑子一热，就抢了一个上了飞机。 我抢的这款据说是现在最流行的土锅煲，陶土的无涂层内胆，当时也只听得懂这结构跟我的旧电饭煲不一样。旧煲是有
高血压是老年人最常见的心血管疾病。60岁以上老年人一半以上患有高血压。老年人通常具有动脉硬化、肾脏功能减退、消化道功能紊乱等特征，并常合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病、心力衰竭等疾病。因此，老年人的高血压治疗通常较复杂，难以控制到目标血压水平，需要使用包括利尿剂在内的多种降压药物，进行联合治疗。此外，药物的不良反应与副作用也较多、较重。因此，对于降压作用较强而副作用较常见的利尿剂而言，合理使用显得
作者简介 黎晓新 中华医学会眼科学会前任主任委员、眼底病学组组长，国际眼科科学院院士，亚太玻璃体视网膜学会副主席，美国眼科学会全球顾问委员会委员。北京大学人民医院眼科主任，北京大学医学部学术委员会委员。 生了病，就应积极治疗，这是理所当然的。但作为一名从医数十年的眼科医生，我还是深深体会到：对待疾病，防胜于治。为此，作为眼科医生，我尝试突破学科界线，参与了医院内分泌科的“工作”。这到底是怎么回
这个方子是家庭真验方微信平台的粉丝提供的，我们请”老法师”审方，喜获首肯，得以公之于众。 达人故事 前两天看到家庭真验方微信平台推送的《大量鼻出血怎么办》，我马上想到自己用过的一个偏方，一定要发过来让大家看看，希望能帮助更多的人。 我小时候经常流鼻血，尤其是夏天，每天要流好几次。用过好多方法，比如热水泡脚，冷敷后颈，棉球浸醋塞鼻孔等等。虽然当时能止住，但是过后还是流鼻血。有几次实在止不住就去
如今，鸡鸭鱼肉成了餐桌上的“主菜”，素菜反而成了可有可无的“配角”。人们似乎天天在“过年”。然而，与之相对应的是，我国的心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，痛风等“富贵病”患者却越来越多。究其原因，与人们的饮食太丰盛不无关系，很多疾病都是“吃”出来的。尤其是在春节期间，因为暴饮暴食、过度吃肉、饮酒等饮食不当等原因上医院看病的人比平日要多几倍。 新年新气象，为了身体健康，也为了更好地享受生活，让我们从今年
患者故事 徐女士：我今年23岁，与男友同居2年。原本想趁去香港旅行顺便打个HPV疫苗，所以先到医院咨询，结果检查却发现我的HPV阳性，并且宫颈已发生癌前病变。这对于我来说无异于晴天霹雳！专家建议我先接受LEEP治疗，然后再观察。我上网查了一下，LEEP的意思是宫颈电热圈环形切除术，这是不是要切除一部分宫颈？切掉以后还能正常生育吗？这个手术痛苦吗？网上有很多关于LEEP的广告，声称“不开刀、不手术
在我们的日常饮食中，经常会将一些食物不经过烹调，而直接粉碎或榨汁后食用，这种简易的加工方法越来越盛行。那么，哪些食物适合于粉碎和榨汁，粉碎和榨汁后的食物是否还保持原来的营养，而哪些人比较适合吃这些食物呢？ 选择食物进行粉碎：保留营养又易消化 适合于粉碎的食物主要是谷类、薯类、豆类和坚果类。这些食物被粉碎后，不仅保留了原来的营养成分，而且更容易消化、吸收。对于有咀嚼困难的老年人而言，将这些“五谷
中华民族有着五千年悠久灿烂的文明史，国学——中国传统文化是文明的源泉。从经史子集到琴棋书画，从气功武术到星象术数，无不打上国学的烙印。中医中药，则是根植于中国传统文化中的一朵奇葩。 中国医药学是以中国古典哲学为深厚底蕴而形成和发展的。《黄帝内经》是中医学第一部经典著作，该书把养生到为首要地位，强调养生的目的是实现人体健康的最高境界“和谐”，达到人与自然的和谐，形与神的和谐，脏腑气血阴阳的和谐。现